Möchtest du deinen täglichen Herausforderungen gelassener und stabiler begegnen? Keine Zeit für einen regelmäßigen Yogakurs? ...oder vielleicht denkst du, aufgrund deiner individuellen Persönlichkeit/Besonderheiten sei Yoga nichts für dich?
"Wer atmen kann, der kann auch Yoga machen" Sri T. Krishnamachrya
Yoga hat nachweislich positive Auswirkungen auf das vegetative Nervensystem, deine körperliche und psychische Gesundheit.
Gemeinsam erarbeiten wir ein auf dich zugeschnittenes Yogaprogramm und wie du es in deinen Alltag integrieren kannst. Dieses darfst du per Video filmen, erhälst von mir einen persönlichen Übungsplan, sowie Tonaufnahmen zum Entspannungsteil.
Erfahre deine Selbstwirksamkeit durch Yoga
Gerne unterstütze ich dich dabei zudem, mit Tools aus meiner langjährigen, hauptberuflichen Beratungstätigkeit.
60 Minuten
Andere Termine - auch am Wochenende - sind auf telefonische Anfrage möglich: 0157/77213212.
Meine Berufung als Diplom-Sozialpädagogin konnte ich im Laufe der Jahre durch eine zertifizierte Weiterbildung zur systemischen Beraterin* (Mitglied im DGSF) und der 600 UE umfassenden Ausbildung zu Yogalehrerin* (Mitglied im BDY), sowie mit zahlreichen Fortbildungen zum Stressmanagement abrunden.
Lieblingszitate:
„Mit der Drehung
des Kopfes löst sich nicht das Problem, sondern es ergeben sich Blickwinkel,
aus denen sich die Lösung ergibt.“ (Alte Eulenweisheit)
„Manchmal muss
man aus der Rolle fallen, um aus der Falle zu rollen.“ (Virginia Satir)
„Die ideale
Haltung ist stabil und leicht zugleich.“ (Patanjali)
*systemische Beratung: kurzfristig und lösungsorientiert angelegt. Deine Systeme (Familie, Freundeskreis, Arbeit etc). mitbedenkend, wenn erforderlich.
*Yoga: Blockaden können hier gelöst, neue (Lebens-) Haltungen unterstützend eingeübt werden.