Im 10-Wochen-Kurs kannst du regenerieren und spürbar zur Ruhe kommen. Du lernst mit Yoga eine Methode für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden kennen. Du lernst die Entwicklung von Kraft und Stabilität, von Flexibilität und Leichtigkeit in den Yogaübungen. Nach den alten indischen Schriften sollten die Übungen stabil und leicht zugleich sein. Die Balance zu spüren ist das Ziel im Kurs. Wenn du nicht im Gleichgewicht bist, ist es besonders wichtig, dass du dir Zeit für dein Wohlbefinden nimmst.
Ich gehe auf deine Bedürfnisse ein und kann die Übungen individuell anpassen. Die Übungen folgen einem kontinuierlichen Aufbau, so dass du Fortschritte wahrnehmen kannst.
Der Kurs ist für Frauen und Männer, für Anfänger und Geübte geeignet.
Beachte: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.
