Ich gehe beim Personal Yoga ganz individuell auf dich und deine Wünsche ein.
Wir starten mit einem Vorgespräch ca. 1 Woche vor der ersten Session. Dabei erzählst du mir von deinen Wünschen und Bedürfnissen. Basierend darauf erstelle ich dann eine individuelle Yoga Stunde für dich.
An unserem Termin praktizieren wir dann gemeinsam deine individuelle Stunde. Dabei erkläre ich dir die Wirkung der einzelnen Asanas (Körperhaltungen) und wie du sie richtig ausführen kannst. Wenn du magst, arbeiten wir auch mit Pranayama (Atemübungen) und Meditation.
Hilfsmittel (Decke, Klotz, Gurt, Kissen) sind im Preis inbegriffen und werden von mir zu jeder Yogaeinheit mitgebracht.
Vorteile einer Personal Yoga Stunde?
• Zeitlich und Örtlich flexibel
• Eine Yogapraxis, die individuell an deine Bedürfnisse angepasst ist
• Ich bin an deiner Seite und begleite dich in jedem Moment
• Wir müssen nichts tun, wozu du keine Lust hast
Wann macht Personal Yoga Sinn?
• Bei körperlichen Beschwerden (bspw. Schmerzen im unteren Rücken)
• Bei emotionalen und mentalen Themen (Stress, Anspannung, Wunsch nach mehr Klarheit und Fokus)
• Wenn du tiefer in die Yogapraxis eintauchen möchtest und neue Techniken erlernen möchtest
• Wenn du mehr Zeit und Aufmerksamkeit für dich brauchst
Ort
Bei dir Zuhause, Outdoor oder einer gebuchten Location
Für mehr Informationen rund um ein individuelles Training stehe ich dir gerne zur Verfügung.
