Stärke deine Muskulatur und verbessere deine Flexibilität in meinen speziell für Anfänger konzipierten Pilates-Kursen. Diese sanfte und effektive Trainingsmethode fokussiert sich auf die Rumpfstabilität, fördert dein Körperbewusstsein und integriert Achtsamkeit in jede Übung. Ich begleite dich persönlich im Kurs und unterstütze dich dabei, Schritt für Schritt mehr Kraft, Balance und innere Ruhe zu erlangen.
Wir werden auf der Matte arbeiten und manchmal noch Pilatesbälle zur Variation hinzunehmen. Beides wird gestellt, aber natürlich können eigene Matten und Bälle mitgebracht werden. :)
Am Anfang der Stunde frage ich immer Einschränkungen und Probleme ab um ggf. Alternativen anzubieten.
