Die Dynamische Meditation nach Oshō ist eine aktive Meditationstechnik,
bei der körperliche Aktivität eine zentrale Rolle spielt, um überhaupt erst die
meditative Haltung zu erreichen.
Durch Bewegung und schnelles vertieftes Atmen soll die Meditation in
ihrem Verlauf über starke Aufladung zu einer intensiven Katharsis führen.
Sie stellt eine Befreiung dar, nach der eine weitere körperliche Aufladung
durch intensive Bewegung erfolgt.
Dann folgt eine Phase der absoluten Stille (eigentliche Meditation) und
ein Abschluss in leichter Bewegung und Tanz als Ausdruck der Lebensfreude.
Ziel sind innere Ruhe und Stille.
Die Dynamische Meditation besteht aus mehreren Phasen und dauert ca. 60 min:
Chaotische Atmung (10 min)
Katharsis (10 min)
Erdung / Hüpfen (10 min)
Einfrieren / Starre (15 min)
Tanzen (15 min)
Ich freue mich, für dieses Event meinen lieben Freund & erfahrenen Kollegen
Mitch Walter im YogaRaum begrüßen zu können.
Du solltest vor der Meditation nicht viel essen und trinken.
Idealerweise wird sie auf nüchternen Magen durchgeführt.
Wasser und Tee können vorher in kleinen Mengen zu sich genommen werden.
