Ein Tag ganz im Zeichen von tiefem Wohlbefinden, Besinnlichkeit und Aufmerksamkeit für dich und deine Bedürfnisse
Mit 2,5h Yoga, Meditation & Pranayama
15 Minuten Massage für jeden
Teilnehmerzahl auf 6 Personen beschränkt!
Das Retreat ist für dich, wenn…
…du einfach mal wieder entspannen und regenerieren möchtest
…du dich (wieder) in dir wohl fühlen möchtest
…du auf allen Ebenen wieder tiefer mit dir in Verbindung kommen möchtest durch Bewegung & sanfte Berührung
Inhalte
- Soulful Yin Yang Flow Yoga
- Yin Yoga & Yoga Nidra
- Meditation & Pranayama
- 15 Minuten Rückenmassage
Tagesablauf
11:00 – 12:30 Uhr
Ankommen, Vorstellen und Massage-Termine verteilen
Soulful Yin Yang Flow Yoga Einheit, Meditation & Pranayama
12:30-13:30 Uhr / 60 Minuten Pause
Entspannen, Fühlen, Lesen, Austauschen
2-3 Massage-Einheiten
Essen vom gemeinsamen Büffett
13:30 – 14:30 Uhr
Yin Yoga & Yoga Nidra
14:30 – 15:15 Uhr
2-3 Massage-Einheiten
