Yoga mit Kindern ist wahnsinnig vielseitig! Da wird der Schneesturm in der Schneekugel zur Meditation, die Reise durch den Dschungel zur Bewegungssequenz, Wattebäusche zu Wolken, die wir wegpusten und der Geruch von Zitrone unsere regelmäßige Erinnerung an Yoga im Alltag. Da malen wir uns meditativ bunt an, machen Wettbewerbe im Langelauschen und rollen uns auch mal in unsere Matte ein. So bunt, wild und achtsam Yoga mit Kindern auch ist, so gleich ist doch der Ablauf einer jeden Stunde:
Nach unserem Begrüßungsritual und einem gemeinsamen Einstieg in das Stundenthema wärmen wir uns gemeinsam auf. Danach folgt eine kurze Phase der Zentrierung durch Atemübungen oder Meditationen, gefolgt von Kindersonnengruß und einer Asana-Reise oder kreativen Spielen mit Körperhaltungen. Danach kommen wir kurz zur Ruhe mit Entspannung, Phantasiereisen oder Meditationen und schließen die Stunde mit einer gemeinsamen Reflexion.
Deshalb ist Kinderyoga so wertvoll:
- fördert Selbst-Bewusstsein
- etabliert ein Gefühl für den eigenen Körper
- vermittelt alltagspraktische Methoden und Tools zur Selbstregulation
- fördert Neugier und Kreativität
- achtsame Bewegung in Abstimmung auf die Entwicklungsphasen des kindlichen Körpers
- Ruhe, Gelassenheit, Selbstvertrauen, Achtsamkeit und Resilienz
Im Yogakurs für Kinder begeben wir uns gemeinsam auf abenteuerliche Reisen.
Wir lernen besondere Orte, Lebewesen und Geschichten kennen, bewegen und entspannen uns, atmen spielerisch, sind ganz im Moment, stärken unseren Körper, aber auch unseren Geist! Yoga für Kinder ist farbenfroh, laut, quirlig, aufregend, aber auch ruhig, besinnlich und erdend. Eben genauso wie Kinder auch!
In thematisch abgestimmten Stunden kommen wir gemeinsam an, reflektieren, wärmen uns auf, zentrieren uns, erleben Körperhaltungen auf spielerische Weise, entspannen uns und entdecken immer wieder Yogaimpulse, die uns auch im Alltag stärken können.
Der Kurs findet in Oldenburg im Spiel- und Bewegungsraum statt. Yogamatten und benötigtes Material sind vorhanden. :)
