a date with your voice - ein Abend, um Deine Stimme als Weg in die Entspannung zu entdecken
Sprichst Du beruflich viel? Kennst Du Heiserkeit, Druck im Hals oder eine müde Stimme nach langen Tagen? Fühlst Du Dich manchmal überreizt oder innerlich angespannt – obwohl Du eigentlich "nur" gesprochen hast? Dann ist dieser Abend für Dich. a date with your voice ist eine Einladung, Deine Stimme nicht nur als Werkzeug, sondern als Zugang zu Ruhe, Regulation und Selbstfürsorge zu erleben.
Was erwartet Dich?
Ein ganzheitlicher Abend aus:
- sanftem Yogaflow mit Fokus auf Atem- und Resonanzräume
- stimmigem Breathwork zur Aktivierung des Vagusnervs
- einem tief entspannenden Sound Bath
Wir summen, seufzen, gähnen, tönen und singen. Nicht, um „schön“ zu klingen, sondern um Dein Nervensystem zu regulieren und Deine Stimme zu entspannen.
Denn: Stimmarbeit ist Selbstfürsorge.
Warum Deine Stimme der Schlüssel zur Entspannung ist
Unsere Stimme ist eng mit unserem Nervensystem verbunden. Über bewusste Atemführung, Resonanz und Klang können wir:
- den Vagusnerv aktivieren
- das parasympathische Nervensystem stärken
- Stress abbauen
- innere Unruhe reduzieren
- Heiserkeit vorbeugen
- Spannung im Hals- und Nackenbereich lösen
- Verbindung zu Körper, Atem und innerer Stimme aufbauen
Gerade für Menschen, die beruflich viel sprechen, ist gezielte Stimmarbeit eine kraftvolle Methode zur Stressregulation und Prävention von Stimmüberlastung.
Für wen ist dieser Abend geeignet?
Diese Veranstaltung ist besonders wertvoll für Dich, wenn Du:
- beruflich viel sprichst (z. B. im Unterricht, Coaching, Therapie, Führung, Moderation)
- zu Heiserkeit oder Stimmermüdung neigst
- Dein Nervensystem bewusster regulieren möchtest
- nach einfachen Entspannungsmethoden für Deinen Alltag suchst
- Yoga, Breathwork oder Sound Bath als neue Form der Selbstfürsorge entdecken möchtest
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. Alle Übungen sind leicht zugänglich und lassen sich unkompliziert in Deinen Alltag integrieren.
Was macht diesen Abend besonders?
Wir verbinden Yoga, Atemarbeit und Stimmtraining zu einer sanften, wirksamen Praxis. Kein Leistungsdruck. Kein „richtig“ oder „falsch“. Nur Du, Deine Atmung und Deine Stimme. Ein Date mit Dir selbst.
Was sollte ich zum Date mitbringen?
Du musst nichts mitbringen und auch nichts bestimmtes anziehen. Komm, wie Du bist und wie Du Dich wohl fühlst. Vor Ort stehen Matten, Bolster, Yogakissen, Augenkissen, flache Kissen und Decken zur Verfügung.
Wo findet das Date statt?
Spiel & Bewegungsraum in der Alexanderstraße 9, 26127 Oldenburg
Was kostet das Date?
- Einzelteilnahme: 35,00 Euro
- Bring-a-friend-Ticket: 65,00 Euro
Du bist spontan verhindert? Dann gelten die aufgelisteten Stornobedingungen. Der Platz lässt sich aber problemlos an jemand anderen übertragen.
Ich freue mich auf einen gemeinsamen Abend mit Dir und Deiner Stimme.
Deine Frederike
