Dieser Workshop ist für dich wenn:
- dein unterer Rücken sich immer wieder mit
Stechen oder Schmerzen meldet
- du dich manchmal steif fühlst - oder
älter als du eigentlich bist
- du beruflich oder privat viel sitzt
- du dich oft um alle und alles kümmerst, aber
selten um dich selbst
- dir langes Stehen schnell zu viel wird
- du dich generell wieder beweglicher, stabiler und
wohler in deinem Körper fühlen willst
- du viel Stress hast und dir eine Pause
vom Gedankenkarussell wünschst
Ich verbinde Yoga mit meinem Wissen aus der Physiotherapie,
weil ich möchte, dass du
sicher in deinen Bewegungen bist,
verstehst, wie Yoga deinem Körper helfen kann,
und direkt spürst, was dir gut tut.
Was dich in den 2 Stunden Workshop erwartet:
- Sanftes Lösen von Spannungen in Hüfte und Becken
- Kräftigung für mehr Stabilität in Bauch- u. Rückenmuskulatur
- Verständlich erklärtes Physiowissen:
Wie beeinflusst unsere Hüftregion unseren Rücken?
+ Special: Mythen-Check rund ums Thema Bandscheiben!
(inkl. Handout)
- Atemtechniken für ein
entspannteres Nervensystem
- Zeit zum Entspannen & Loslassen
Come home to yourself ❤️ -
Sichere dir jetzt deinen Platz
und freu dich auf zwei Stunden,
die dir wirklich gut tun!
(max 10 Teilnehmer)
Wir seh'n uns auf der Matte - ich freu mich auf dich :)
