Diese Kursreihe ist für dich wenn:
- dein Rücken manchmal schmerzt &
du dich eingerostet und
älter fühlst, als du eigentlich bist
- dein Nacken immer wieder so verspannt ist,
dass selbst Dehnen kaum noch hilft
- du dich oft um alle und alles kümmerst, aber
selten Zeit für dich selbst findest
- du beruflich oder privat viel sitzt
- du dich generell wieder beweglicher,
stabiler und wohler in
deinem Körper fühlen willst
- du viel Stress hast und dich schnell innerlich anspannst
Ich verbinde Yoga mit meinem Wissen aus der Physiotherapie,
weil ich möchte, dass du
sicher in deinen Bewegungen bist,
verstehst, wie Yoga
deinem Körper helfen kann,
und direkt spürst, was dir gut tut.
Was dich in den 5 Kurswochen erwartet:
- Sanfte Lockerung & Mobilisation
deines gesamten Rückens
- Verständlich erklärtes Physiowissen
rund um Muskeln, Verspannungen & Wirbelsäule
- Achtsame Kräftigung für mehr Stabilität
vom Beckenboden bis zum Nacken
- Atemtechniken
- Entschleunigende Momente,
in denen du dein überreiztes
Nervensystem entspannen kannst
- Zeit zum Loslassen, nur für dich
Come home to yourself ❤️ -
Sichere dir jetzt deinen Platz
und freu dich auf eine Kursreihe,
die deinen Rücken glücklich macht!
(max. 10 Teilnehmer)
Wir seh'n uns auf der Matte - ich freu mich auf dich :)
