Diese Yin-Yoga-Stunde schenkt deinem oberen Rücken und Nacken Raum zum Loslassen. Sanfte Haltungen beruhigen das Nervensystem und unterstützen den Vagusnerv –
ein wichtiger Schlüssel für Entspannung, innere Balance und hormonelles Gleichgewicht.
Über Atem und Ruhe wird auch der Bereich um Hals und Schilddrüse achtsam mit einbezogen. Eine Stunde, um weich zu werden, Spannungen abzugeben und wieder bei dir anzukommen.
