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Manuela
(21)

Yoga & Ayurveda für einen gesunden Schlaf

Yoga & Ayurveda für einen gesunden Schlaf

Teilnehmeranzahl: 3-30
Preis: 39,00 €





Du hast Probleme mit dem Einschlafen oder kannst nicht durchschlafen? Du fühlst dich morgens wie gerädert und kommst nicht in die Gänge?


Dann komme in meinen Workshop über Yoga & Ayurveda für einen guten Schlaf.

Auf dich wartet jede Menge Wissenswertes über den Schlaf. Du bekommst viele ayurvedische Tipps von der abendlichen Gewürzmilch über die Empfehlung der Tagesroutinen (Dinacharya) bis hin zu den Empfehlungen für die einzelnen Konstitutionstypen.

Außerdem erhältst du Tipps und sogar Videos für deine abendliche Yogapraxis zuhause.

Yoga- und Ayurveda-Vorkenntnisse sind von Vorteil aber keine Voraussetzung. Wenn du mehr über die Grundlagen des Ayurveda erfahren möchtest, dann komme in eines der nächsten Ayurveda Basics Webinare.

Dieses Webinar ist Teil der beiden folgenden Programme
Wenn du an einem der beiden Programme teilnehmen möchtest, setze dich bitte mit mir in Verbindung bevor du hier buchst.



Über mich
Ich heiße Manuela und bin Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT) sowie Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin mit Fokus auf Frauengesundheit und weiblicher Zyklus.

Mein Yogaweg begann 2011 mit klassischem Hatha Yoga. Meiner Yogalehrerausbildung 2013 folgte 2015/2016 die Ausbildung zur ganzheitlichen Yogatherapeutin sowie eine Reihe von Weiterbildungen in Yin Yoga, Fertility Yoga, Yoga für Schwangere und nach der Geburt, Thai Yoga und viele mehr.

2019 bin ich tiefer in die Ayurvedawelt eingetaucht. Ernährung fand ich schon immer sehr spannend – meine offenen Fragen konnte aber erst das Wissen um Ayurveda beantworten. In meiner Arbeit liegen mir vor allem die Frauenthemen am Herzen. Vor allem der weibliche Zyklus, von Menstruation, über Kinderwunsch bis hin zur Menopause. Ich zeige Frauen, wie sie (wieder) mehr in Verbindung mit ihrem Körper und ihre eigene Kraft kommen und wie sie mehr Lebensqualität und Wohlgefühl in jeder Zyklus- und Lebensphase erlangen können.
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Webinar über Zoom. Bitte stelle sicher, dass du eine stabile Internetverbindung hast (alle anderen Anwendungen bitte schließen) und ungestört bist.

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ÜBER MICH
Ich heiße Manuela, bin 35 Jahre alt und wohne im schönen Münsterland.

Ich bin Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT) sowie Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin mit Fokus auf die Frauengesundheit und den weiblichen Zyklus.

YOGA

Mein Yogaweg begann 2011 mit klassischem Hatha Yoga. Meiner Yogalehrerausbildung 2013 folgte 2015/2016 die Ausbildung zur ganzheitlichen Yogatherapeutin sowie eine Reihe von Weiterbildungen in Yin Yoga, Fertility Yoga, Yoga für Schwangere und nach der Geburt, Fertility Yoga, Thai Yoga und viele mehr.

Mit der Zeit bemerkte ich, dass das klassische von Männern für Männern erdachte Yoga nicht mehr meinen Bedürfnissen entsprach. Als ich begonnen hatte, mich mehr und mehr dem Thema Weiblichkeit zu widmen, passte ich meinen Yogapraxis immer mehr meinem Zyklus an.

So habe ich auch meinen eigenen Stil des Feminine Yoga entwickelt und gebe ihn in meinen Yogastunden und Coachings an andere Frauen weiter.

Ich bitte aktuell folgende Yogastunden online an:
  • Feminine Yoga
  • Yoga für Frauen mit Kinderwunsch
  • Hatha Yoga

Du kannst sowohl einzelne Stunden buchen, Mehrfach- oder Monatskarten erwerben.



AYURVEDA

2019 bin ich tiefer in die Ayurvedawelt eingetaucht. Ernährung fand ich schon immer sehr spannend – meine offenen Fragen konnte aber erst das Wissen um Ayurveda beantworten. Ich liebe die Ganzheitlichkeit dieser Gesundheitslehre!

Meine Ernährungs- und Gesundheitsberatungen finden aktuell ausschließlich online statt



FRAUENGESUNDHEIT

In meiner Arbeit liegen mir vor allem die Frauenthemen am Herzen. Vor allem der weibliche Zyklus, von Menstruation, über Kinderwunsch bis hin zur Menopause.

Ich zeige Frauen, wie sie (wieder) mehr in Verbindung mit ihrem Körper und ihre eigene Kraft kommen und wie sie mehr Lebensqualität und Wohlgefühl in jeder Zyklus- und Lebensphase erlangen können.



ZYKLUSCOACHING

Das Herzstück meiner Arbeit ist mein Zykluscoaching. Ich begleite dich für mindestens 6 Wochen durch deinen Zyklus mit meinem prall gefüllten Werkzeugkoffer, basierend auf Yoga, Ayurveda, klassischem Zykluswissen, Zyklusachtsamkeit u.v.m


Möchtest du noch mehr über mich erfahren? Dann folge mir gerne auch auf den sozialen Medien:


Ich freue mich von dir zu hören und dich demnächst in einer meiner Yogastunden oder in der Beratung kennenzulernen.

Herzlichst, deine Manuela

Ich heiße Manuela, bin 35 Jahre alt und wohne im schönen Münsterland.

Ich bin Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT) sowie Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin mit Fokus auf die Frauengesundheit und den weiblichen Zyklus.

YOGA

Mein Yogaweg begann 2011 mit klassischem Hatha Yoga. Meiner Yogalehrerausbildung 2013 folgte 2015/2016 die Ausbildung zur ganzheitlichen Yogatherapeutin sowie eine Reihe von Weiterbildungen in Yin Yoga, Fertility Yoga, Yoga für Schwangere und nach der Geburt, Fertility Yoga, Thai Yoga und viele mehr.

Mit der Zeit bemerkte ich, dass das klassische von Männern für Männern erdachte Yoga nicht mehr meinen Bedürfnissen entsprach. Als ich begonnen hatte, mich mehr und mehr dem Thema Weiblichkeit zu widmen, passte ich meinen Yogapraxis immer mehr meinem Zyklus an.

So habe ich auch meinen eigenen Stil des Feminine Yoga entwickelt und gebe ihn in meinen Yogastunden und Coachings an andere Frauen weiter.

Ich bitte aktuell folgende Yogastunden online an:
  • Feminine Yoga
  • Yoga für Frauen mit Kinderwunsch
  • Hatha Yoga

Du kannst sowohl einzelne Stunden buchen, Mehrfach- oder Monatskarten erwerben.



AYURVEDA

2019 bin ich tiefer in die Ayurvedawelt eingetaucht. Ernährung fand ich schon immer sehr spannend – meine offenen Fragen konnte aber erst das Wissen um Ayurveda beantworten. Ich liebe die Ganzheitlichkeit dieser Gesundheitslehre!

Meine Ernährungs- und Gesundheitsberatungen finden aktuell ausschließlich online statt



FRAUENGESUNDHEIT

In meiner Arbeit liegen mir vor allem die Frauenthemen am Herzen. Vor allem der weibliche Zyklus, von Menstruation, über Kinderwunsch bis hin zur Menopause.

Ich zeige Frauen, wie sie (wieder) mehr in Verbindung mit ihrem Körper und ihre eigene Kraft kommen und wie sie mehr Lebensqualität und Wohlgefühl in jeder Zyklus- und Lebensphase erlangen können.



ZYKLUSCOACHING

Das Herzstück meiner Arbeit ist mein Zykluscoaching. Ich begleite dich für mindestens 6 Wochen durch deinen Zyklus mit meinem prall gefüllten Werkzeugkoffer, basierend auf Yoga, Ayurveda, klassischem Zykluswissen, Zyklusachtsamkeit u.v.m


Möchtest du noch mehr über mich erfahren? Dann folge mir gerne auch auf den sozialen Medien:


Ich freue mich von dir zu hören und dich demnächst in einer meiner Yogastunden oder in der Beratung kennenzulernen.

Herzlichst, deine Manuela




BEWERTUNGEN
(21)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Heike    März 2021


Mir hat in der letzten Stunde besonders gefallen, zu jeder Haltung eine positive Affirmation aufzusagen. Dadurch war ich nicht mit meinen Gedanken so abgelenkt und ganz im Moment. Die Affirmationen haben mir auch geholfen, bessere Gedanken zu bekommen und den Blickwinkel zu verändern. Das abschließende Yoga-Nidra hat mich total entspannen lassen. Manuel´s Meditationen finde ich immer wieder so schön und eine tolle Art sich als "Frau" zu fühlen. Ja die Weiblichkeit neu zu spüren. Dankeschön.

Verena    März 2021


Das Yoga mit Manuela ist einfach so unglaublich erdend und entspannend. Sie schafft eine so tolle Atmosphäre, die dich sofort aus einem stressigen Alltag ins hier und jetzt holt. Es ist toll, wie sie den Raum schafft mit anderen Frauen mit dem gleichen Herzenswunsch in Kontakt zu treten und gibt dabei so schöne Impulse. Liebe Manuel, vielen Dank für deine wertvolle Arbeit, du bringst damit so viel Gutes in die Welt!

Heike    März 2021


Beim diesem Mal hat mir der Austausch mit den andern Frauen so gut getan. Das Yoga ‍♀️ ist durch die „ruhige“ Art so gut für mich und meiner inneren Unruhe an diesem Tag Die abschließende Fantasiereise hat es abgerundet. Das ich innere Ruhe verspüre. Ja vertrauen, dass alles gut ist. Das hilft mir sehr in dem Gedankenkreise/ die Sehnsucht rund um den Kinderwunsch

Nicole    März 2021


Toller Kurs. Themen sehr gut aufgearbeitet & verständlich erklärt! Sehr sympathische und authentische Kursleiterin, die das Thema lebt! Danke ☺️

Linda    März 2021


Der Kurs hilft mir beim Entspannen und Abschalten vom stressigen Berufsalltag. Denn Manuela nimmt sich Zeit, Sinn und Zweck der Übungen ausführlich zu erklären, trotzdem kommt dabei die eigentliche Übungsphase nicht zu kurz. Auch die Möglichkeit zum Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen gefällt mir sehr.

Susanne    März 2021


Hat wie immer sehr viel Spass gemacht. Manuela hat eine unglaublich sympathische Art und ihr Kurs lädt zum Wohlfühlen ein. Ein toller Start in den Tag!

Susanne    März 2021


Hat wie immer sehr viel Spass gemacht. Manuela hat eine unglaublich sympathische Art und ihr Kurs lädt zum Wohlfühlen ein. Ein toller Start in den Tag!

Heike    Februar 2021


Die Übungen sind immer so schön angeleitet. Ich finde es immer toll über die Wirkungen zu erfahren. Die Mischungen aus langsamen, aber intensiven Asanas und den tollen Meditationen, lassen mich Ruhe und Entspannung fühlen. Gestern, dass Yoga-Nidra hat mir so gut getan. ich war vorher verspannt und mein Kopf hat gebrummt. Danach: Entspannung! Ich habe so gut geschlafen. Danke liebe Manuela - du machst das so toll. Ich höre dir so gern zu.

Janine    Februar 2021


Weibliches Yoga - so entspannt-gut-tun kann Yoga sein. Genau das richtige nach einem "harten" Tag, an dem frau sich eigentlich lieber in eine warme Decke kuscheln will. Durch Manuelas herzliche, sympathische und authentische Art habe ich mich gleich beim ersten Mal sehr wohl und willkommen gefühlt.

Heike    Februar 2021


beim letzten Mal haben wir neben erdenen und beruhigenden Asanas eine wunderschöne Meditation gemacht. Die hat mir zu direkten Verbindung zu mir selbst sehr geholfen und einen schönen Moment beschert - der mich im Alltag begleitet. Danke liebe Manuela

Franziska    Februar 2021


Mal wieder ein super Abend mit Manuela! Es tut jedes Mal so gut. Danke dafür!

Kerstin    Februar 2021


Ich bin so glücklich,dass ich mich doch dazu entschieden habe, bei Manuela Online Yoga zu buchen. Es tut nach längerer Pause wieder unendlich gut, an ihrem Kurs teilzuehmen, weil sie es auch hier schafft, mich in Bewegung und Entspannung zu bringen,die mir so gut tun. Genau das hat mir gefehlt. Danke Manuela!

Heike    Februar 2021


Der Yoga - Kurs mit Manuela ist einfach wie Urlaub im Alltag. Die Kombination aus Asanas und Meditation lässt mich immer aus meinem Alltags- Gedanken- Karusell aussteigen. Ihre ruhige Art überträgt sich auf mich. Zusätzlich versorgt sie uns mit ayurvedischen Gesundheitstipps die sehr hilfreich und wertvoll sind.

Sabrina    Februar 2021


Manuela geht individuell auf die Teilnehmer ein, hat ein angenehmes Tempo und ihr Kurs ist strukturiert aufgebaut. Nur zu empfehlen.

Franziska    Februar 2021


Total toll! Tolle Stimme und super Anleitung. Bei mir lindert die Einheit auch immer wieder Schmerzen. Ich bin begeistert und würde es absolut weiterempfehlen!

Claudia    Februar 2021


Eine ganz sanfte und entspannende Yoga Einheit, perfekt für mich als Anfängerin!

Silvia    Januar 2021


Der Kurs war sehr interessant, vollständig und gut strukturiert. Manuela ist sehr professionell, nett und verfügbar, viele Fragen zu antworten. Verschidene Aspekte wurden besprochen: nicht nur Schlafen sonder auch Ernährung, Lebensstil, Yoga. Ich habe viele nützliche Impulse für meinen Alltag bekommen.

Julia    Januar 2021


Der Yoga-Kurs von Manuela tut einfach richtig gut! Es ist genau die richtige Mischung aus Yoga und Entspannungsübungen! Manuela leitet die Übungen sehr gut an und auch als Anfängerin kann man ihr gut folgen. Sie nimmt Rücksicht auf die individuellen Situationen der Kursteilnehmerinnen und hat immer tolle Übungen dabei! Ich bin begeistert! :-)

Birgit    Januar 2021


Es war für mich wieder klasse und sehr wohltuend nach einem Tag im HomeOffice. Obwohl ich den ganzen Tag über Zoom unterwegs bin, genieße ich die digitalen Yoga-Einheiten von Manuela sehr. Hier geht es um mich. Manuela schafft immer eine gute Mischung von bekannten und für mich auch neuen Yoga-Übungen. Es wird nie langweilig. Für mich ist dies die perfekte Mischung. Herzlichen Dank dafür!

Beate    Januar 2021


Ich finde es zunächst einfach Mal schön, dass es in diesen Zeiten noch Konstanten im Leben gibt. So ist mir Yoga bei Manuela lieber als anonym aus dem Netz. Manuela Stunden sind immer gut durchdacht und hinterher fühle ich mich gut und entspannt. Seitdem ich regelmäßig an den Yogastunden teilnehme habe ich keine Rückenprobleme mehr. Ich freue mich auf viele weitere Stunden.

Kati    Dezember 2020


Ein wunderbarer, ruhiger, entspannender Abend mit abwechslungsreichen, fließenden Yoga-Übungen und einem wertvollen Yoga Nidra Part zum Abschluss. Danke ❤