Trainiere mit mir und bewege dich freier in deinem Alltag!
Meine Bodyworkout-Stunde stellt ein funktionelles Training dar, in dem du deine Muskulatur kräftigst, deine Gelenke mobilisierst, deine Faszien aktivierst, deine Nervenbahnen 'putzt' und deine Gehirnhälften kalibrierst.
Ich vereine Übungen aus dem klassischen Fitness sowie Rehasport und Functional Training mit Faszienttraining, integriere Haltungen aus dem Yoga und kombiniere dies mit meinem Wissen aus dem Neurotraining.
Werde beweglicher, schmerzfreier und stärker - sowohl physisch als auch mental.
Du benötigst eine Matte, ein Handtuch und Etwas zu trinken. Wenn weiteres Equipment wie ein Stuhl oder weitere Trinkflaschen/ Hanteln/ Gewichte für die Stunde erforderlich sind, erhälst du diese Info in der Mail mit den Zugangsdaten spätestens 30 Minuten vor Kursbeginn.
Die Stunde findet auf Zoom statt. Den Link hierfür bekommst du spätestens 30 Minuten vor Beginn der Stunde zugeschickt.
Jessi ist als Übungsleiterin im Rehasport tätig, ist ausgebildete Groupfitnesstrainerin und unterrichtet auch als Yogalehrerin (im Ashtanga-Yoga ausgebildet; zertifizierte Inside Flow und Yin Yogalehrerin).
Ihre Stunden zeichnen sich durch eine Mischung aus dynamischen Übungen udn flows, therapeutischen (Kräftigungs)Übungen und Haltungen zum Entspannen und Loslassen aus, gepaart mit Leichtigkeit, Authentizität und Humor.
Ihr ist wichtig, dass ihre Schüler nicht das Gefühl haben, sich selbst, ihr oder den Anderen etwas beweisen zu müssen. Denn, nicht jeder Tag ist gleich, nicht jeden Tag fühlen wir uns gut. Daher lautet ihr Motto: Alles kann, Nichts muss.
Die Zeit auf der Matte, ist die Deine und Jessi begleitet dich dabei, auf Deinen Körper zu hören und ein wenig mehr bei dir anzukommen.
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