NIDRA
JUWEL DER TIEFENENTSPANNUNG
★ „Meine Apple Watch hat gesagt: ‚Ausgezeichneter Tiefschlaf‘.“ ★
Alltagsstress hinter dir lassen, dein Nervensystem herunterfahren und die Batterien wiederaufladen. Es heißt, dass 20-30 Minuten Yoga Nidra den positiven Effekt von 3-4 Stunden Schlaf haben können.
Der Nidra Powernap findet komplett im Liegen statt. Durch verschiedene Techniken werden Körper und Geist in die Zwischenwelt zwischen Wachsein und Schlafen geführt. Der Verstand tritt in einen Zustand bewusster Ruhe, das Nervensystem fährt herunter.
Neue Ziele werden tief im Unterbewusstsein verankert. Die mentale Neuausrichtung wird durch den tiefen Entspannungszustand stärker verinnerlicht. Der Körper revitalisiert.
Setting
Du liegst 20-30 Minuten flach auf dem Rücken. Zieh dich warm an & deck dich zu. Schalte Ton und Vibration deiner elektronischen Geräte aus. Special Nidra-Hack: Vorher schon die Zähne putzen.
Die Stunde findet über Zoom statt. Du erhältst den Link in der Bestätigungsemail nach Buchung der Session.
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Fotocredits: Saripicture Photography
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