Einführung in die Chakren / Energiezentren des Körpers:
- Du lernst die 7 Chakren, die Hauptenergiezentren im Körper kennen
- Du erfährst spannendes über die Zusammenhänge und den Einfluss der 7 Chakren auf deine Wahrnehmung, deine Gefühle und Entscheidungen
- Gemeinsam machen wir Übungen für die Chakren und eine spezielle Übungsreihe um die Chakren und entsprechenden Organe ins Gleichgewicht zu bringen
- Zum Abschluss gibt es eine Entspannung mit passender Fantasiereise und Meditation
- In den 3 Stunden ist ein Teil Theorie & Austausch, zwischendurch gibt es eine kleine Pause und danach Yoga & Meditation
In den nächsten Monaten wird es zu jedem der 7 Hauptchakren einen eigenen Workshop geben.
Auf der Suche nach einer Möglichkeit Stress abzubauen und meinem Körper etwas Gutes zu tun, habe ich vor 10 Jahren Kundalini-Yoga kennen und lieben gelernt. Seit 2014 bin ich Kundalini-Yoga Instructor und unterrichte achtsames Kundalini-Yoga, seit 2017 auch Yoga mit dem Stuhl, Hormon-Yoga, Faszien-Yoga und Kinder-Yoga.
Mir ist wichtig, dass du die Übungen im Rahmen deiner körperlichen Bewegungsfreiheit mitmachen kannst. Bei Bedarf biete ich dir alternative Haltungen an.
Du darfst Freude beim Yoga haben und bei regelmässigem Kursbesuch auch spüren, wie gut dir Yoga tut.