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Katja
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Online Yogakurs in der Schwangerschaft

Online Yoga für Schwangere

Teilnehmeranzahl: 4-20
Preis: ab 0,00 €  (weitere Kurspakete)





Dieser Kurs ist speziell auf Schwangere abgestimmt. 

Eine sanftere Yogapraxis hilft dir deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen, Rückenschmerzen vorzubeugen und dich (und dein Baby) zu entspannen.  Zudem werden auch das Wachstum und die Sauerstoffversorgung des Babys unterstützt.  Die Asanapraxis wird abgerundet durch Pranayama (Atemtechniken), Meditation und Entspannungsübungen.
Somit ist Yoga eine wertvolle Unterstützung für deine Schwangerschaft. Probiere es einfach einmal aus!

Auch Yoga-Einsteiger können teilnehmen – der Kurs ist fortlaufend.

Als Bonus bei Buchung einer 5er-Karte, erhältst du nach der Stunde, einen Link zur Aufzeichnung, damit du die Stunde innerhalb einer Woche einfach noch einmal machen kannst.

Wichtig ist, dass du dich nie überforderst, sondern immer auf deinen Körper hörst, dein Atem fließen kann und dein Bauch Platz hat. Lass dir vorher Bitte das Okay von deinem Arzt geben, damit dem Schwangerschafts-Yoga nichts im Wege steht.
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
12 Stunden 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Du brauchst eine Matte, 1-2 Decken, ein Kissen, Gurt (Bademantelgürtel), 1-2 Blöcke (dicke stabile Bücher). Trage immer bequeme Kleidung, die nicht auf deinen Bauch drücken!

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online

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Auf der Suche nach einem Geschenk?

Mein Name ist Katja Kügel-Chapagain, wohnhaft im wunderschönen Allgäu. Nach fast 16 Jahren im höheren Management und kurz vor dem Burn-Out habe ich erfahren dürfen, was Yoga und Meditation alles kann. Endlich hatte ich es geschafft, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Yoga ist ein Geschenk für mich, dass ich gerne weitergeben möchte. Seit 3 Jahren unterrichte ich nun als selbstständige Yogalehrerin hier vor Ort verschiedene Gruppenkurse, veranstalte Yoga Retreats, arbeite in Hotels und seit 2020 gibt es auch Online Yoga. Meine erste Yoga-Lehrer-Ausbildung war eigentlich nur für mich selbst gedacht, doch nachdem ich erste Unterrichtserfahrung machen durfte, hatte ich sehr große Freude daran gefunden, anderen Menschen eine Auszeit zu schenken. Weiterbildungen zum Thema Entspannung, Meditation, Yin Yoga, Schwangerschafts-Yoga, Yoga & Krebs folgten, sowie auch eine intensive Yoga-Therapie-Ausbildung. Abgerundet wurde das Ganze nun mit einem Fernstudium für ganzheitliche Ernährungsberatung bei der Akademie der Naturheilkunde. In meinen Kursen oder Workshops geht es mir darum, dass du deinen Körper stärkst, dehnst, etwas flexibler wirst aber auch dass dein Geist eine kleine Auszeit bekommt. Ich möchte, dass du dich wohl fühlst und zu dir selbst ein Stück weit zurückkommst. Mehr Infos über mich und meine Kurse findest du unter https://www.yoga-katjakuegel.com oder schreib mir bei Fragen gerne eine E-Mail an info@yoga-katjakuegel.com. Ich freu mich auf dich!

BEWERTUNGEN
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Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Anita    Februar 2021


Tolle Stunde und Übungen für den ganzen Körper

Helma    Februar 2021


Alles wird gedehnt und gestreckt, alle Muskeln beansprucht, ein wunderbares Gefühl, tolles Training!

Antje    Februar 2021


Die Yin Yoga Stunde bei Katja war eine wahre Wohltat. Sie hat eine sehr angenehme, beruhigende Stimme. Sie erläutert alles, erklärt Hintergründe und zeigt auch Alternativen zu den Übungen auf, falls man diese auf Grund von Einschränkungen nur abgewandelt durchführen kann. Auch für Anfänger sehr gut geeignet.

Rosemarie    Februar 2021


Der Yogakurs mit Katja macht sehr viel Spaß und kanns kaum erwarten bis Montag Abend ist. Ooooohm!!!

Yvonne    Februar 2021


Sehr entspannte Atmosphäre, gute und genaue Anleitung!

Sandra    Februar 2021


Der Kurs war toll. Eine schöne Mischung zwischen Theorie und Praxis. Ich freue mich auf den nächsten Teil.

Ulrike    Februar 2021


gutes Verhältnis von Theorie und Praxis, dabei sehr hilfreich, dass man die Infos anschließend bekommt und nachlesen kann :-)! Die praktischen Übungen waren der Zeitdauer angemessen, sodass die 3 Stunden nicht zu viel wurden. Insgesamt gelungen und empfehlenswert!

Ingrid    Februar 2021


Es war ein höchst interessanter Workshop mit maximalem Wohlfühlfaktor. Das Beste, was man sich in dieser Zeit gönnen kann. Die Zeit verging wie im Flug, was an der äußerst guten Strukturierung und Darbietung und der selbst im virtuellen Raum spürbaren herzlichen Atmosphäre lag, die Katja vermittelte. Danke, dass das möglich war!

Judith    Januar 2021


Der Workshop hat mir sehr gut gefallen! Der Anteil von Theorie und Praxis war super und die Theorie war total interessant. Danke, dass du uns sogar die Präsentation zukommen hast lassen. Freue mich schon auf die nächsten Jahreszeiten. Namaste, Judith