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Mit guter Laune in den Tag starten! :)
Beim Good Morning Yoga kannst Du Dich auf einen aktivierenden, dynamisch fließenden und vitalisierenden Vinyasa Flow freuen, der Dich nicht nur aufweckt sondern Dir Power für den gesamten Tag verleiht. So sorgst du für den nötigen Frische- und Gute-Laune-Kick für den anstehenden Tag. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung lernst Du die Aufmerksamkeit ganz ins Hier und Jetzt zu lenken und den Moment bewusst wahrzunehmen. Fließe mit mir durch diese tolle Sequenz, in der Dein Rücken, Deine Wirbelsäule und Brust mobilisiert werden, Dein Herz geöffnet wird. Gerade Herzöffner verleihen uns ein angenehmes Gefühl von Präsenz.
Das Besondere am Good Morning Flow ist, dass diese Einheit gleichermaßen erdet und entspannt, als auch wach macht und energetisiert.
Dieser Good Morning Flow ist für jeden, auch für Anfänger! Ich möchte Dich mitnehmen auf eine wundervolle Reise zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und einer tieferen Verbindung zu Dir selbst. Du kannst es auch als Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag sehen. Und wer könnte die nicht täglich hundertfach gebrauchen?
Yoga verbindet alle Elemente, die Du für ein umfassendes Wohlbefinden brauchst: einen gesunden Körper, einen entspannten Geist und eine glückliche Seele.
Auf physischer Ebene hilft Dir Yoga:
- Verspannungen zu lösen (z.B. Rückenschmerzen)
- Deine Haltung zu verbessern
- Kraft und Mobilität aufzubauen
- Deinen Hormonhaushalt in Balance zu bringen
- mehr Atemvolumen zu gewinnen.
Auf mentaler Ebene ist Yoga ideal, um
- Deinen Fokus nach innen zu lenken
- geduldig mit Dir selbst zu sein
- achtsam mit Dir und Deiner Umwelt umzugehen
- den Dingen einfach die Zeit zu geben, die sie brauchen!
