Lockerung, Entspannung aber auch Stärkung der Muskeln im Hüftbereich können die Beweglichkeit langfristig erhalten. Die Hüfte als unser körperliches Zentrum, dass ist das Thema in dieser Yoga Stunde. Spüre wieder die Verbindung zwischen Körper und Geist nach dieser Stunde.
Egal ob du viel sitzt, joggen gehst oder ein leidenschaftlicher Yogi bist: Übungen die den Hüftbeuger dehnen sollten sich alle zu Herzen nehmen, die aufrecht und leicht durchs Leben gehen wollen. Denn Hüftöffner befreien auch auf emotionaler Ebene.
Dieses Video, mit 60 Minuten, ist die Aufzeichnung vom Livestream am Dienstag, den 12. Januar 2021