Starte deine Yoga Praxis bequem von zu Hause aus und lerne in 4 Wochen worum es beim Yoga geht, wie Atmung und Bewegung zu einem ganz neuen Körpergefühl führen und deinen Körper gesund, fit, beweglich und flexibel machen können.
Kursinhalte:
- Kombination Atmung & Bewegung
- Unterschiedliche Kategorien von Körperübungen und ihre Ausrichtung (Rückbeugen, Vorbeugen,..)
- Sonnengruss
- wichtigste Yogaübungen/Asanas und ihre sichere Ausführung
- Entspannungstechniken zum Stressabbau
- Pranayama/Atemübungen
- Meditation
Online über Zoom + Aufzeichnung, solltest du mal nicht live dabei sein können
Mir
ist es wichtig, dass du gut mitmachen kannst, egal wo du dich auf
deinen Yoga Weg gerade befindest. Ohne Druck und ohne vorher irgendetwas
Spezielles können zu müssen aber dennoch mit Spaß an neue Yoga Übungen
ran zu gehen, dich ein bisschen auszuprobieren und vielleicht auch ein
wenig zu fordern
Ich freue mich auf deine Anmeldung :)
Christina
