Lu Jong - tibetisches Yoga - Die fünf Übungen für die Beweglichkeit

Lu Jong - Die fünf Übungen für die Beweglichkeit - On Demand Kurs

Die fünf Übungen für die Beweglichkeit sind das zweite Übungsset von insgesamt vier im Lu Jong.
Sie sind besonders gut für die Wirbelsäule und unsere Gelenke.
Sollten sie in diesen Bereichen Beschwerden haben, ist dieser Kurs für Sie genau das Richtige.
Praktizieren Sie sanft. Achten Sie ihre Grenzen und arbeiten Sie mit und nicht gegen ihren Körper. 
Im Lu Jong geht es nicht um die größte mögliche Beweglichkeit. Es sind keine Dehnübungen sondern Übungen die Ihre Selbstheilungskräfte anregen sollen.

Ihr persönlicher Gewinn mit nur 20 min Praxis pro Tag

Die Vorteile von LuJong zeichnen sich dadurch aus, dass es alle Dimensionen unseres Wohlbefindens und unserer Gesundheit zusammenbringt. So dass wir Veränderungen in unserer psychischen Gesundheit, in unserer körperlichen Gesundheit und auch in unserem Energielevel und unserem Glück feststellen können. Durch die Praxis des tibetischen Yoga werden Sie unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrer körperlichen Verfassung ein großes Bewusstsein für Ihren eigenen Körper entwickeln. Das bedeutet, dass die Konzentration steigt und negative oder wiederkehrende Gedanken aus unserem Kopf verschwinden.

Haben Sie das Gefühl, Sie können nicht aufhören zu denken? Fühlen Sie sich durch Probleme und Sorgen geistig und körperlich erschöpft?

LuJong hilft zu heilend. Es stammt aus der Tantrayana-Tradition des tibetischen Buddhismus und fungiert als Vehikel, um unser Wesen zu entwickeln und zu transformieren. Wenn wir die Tür zu dieser alten Disziplin öffnen, öffnen wir die Türen zu Erleuchtung und Glück.

Wie unterstützt uns das Praktizieren von LuJong?

LuJong ist sehr effektiv, weil es eine Bewegungsmeditation ist. Es ist eine sehr einfache und klare Praxis, mit der wir unsere Sichtweisen des Lebens vollständig ändern können. Arbeiten Sie mit allen Dimensionen unseres Wohlbefindens durch Atmung und koordinierte Bewegung. Indem wir tibetisches Yoga in unseren Alltag integrieren, bauen wir eine sehr starke Verbindung zwischen unserem Körper und unserem Geist auf. All dies bringt große Vorteile für unsere Gesundheit und die Fähigkeit, glücklich zu sein, mit sich.

Investieren Sie mindestens 10 Minuten pro Tag in die Ausführung der Lu Jong-Bewegungen. Optimal sind 20 Minuten.
Praktizieren Sie überall und zu jeder Tageszeit. LuJong stärkt Ihre Vitalität, entspannt und beruhigt Ihren Geist.

Körperliche Vorteile

Tibetisches Yoga hilft uns, uns körperlich besser zu fühlen. Wenn wir die fünf Elemente harmonisieren und ausbalancieren, aktiviert unser Körper seine Selbstheilungskräfte und wird widerstandsfähiger gegen Krankheiten. 
LuJong konzentriert sich auf die Arbeit der Wirbelsäule und stärkt dadurch alle Systeme des Organismus. Es reduziert chronische Schmerzen, Körperspannung und unsere Verdauung wird reibungsloser, was unseren Stoffwechsel ankurbelt.

Körperliche Bewegung ist gut für unseren Körper, weil sie uns vor Bewegungsmangel bei unseren Bürojobs bewahrt. Das Praktizieren dieser alten Disziplin hilft uns, mehr Flexibilität, Gleichgewicht und einen besseren Muskeltonus zu bekommen.

Vorteile für den Geist

Wir sprechen von einer uralten Disziplin, die Körper und Geist harmonisiert. Aus diesem Grund ermöglicht es uns, Freude, Liebe und Mitgefühl zu erfahren. Durch die verschiedenen Übungen steigern wir unser Körperbewusstsein und erlangen mehr geistige Klarheit. Wahres geistiges Bewusstsein wird erreicht, wenn LuJong regelmäßig praktiziert wird, weil wir uns besser konzentrieren können. Wir durchbrechen gewohnte Denkmuster.

Haben Sie wiederkehrende negative Gedanken, die in Ihren Geist eindringen und ihn übernehmen? 
Mit dieser körperlichen und spirituellen Praxis können wir unsere negativen Emotionen transformieren und ein emotionales Gleichgewicht erreichen . Es spielt keine Rolle, wo oder mit wem wir uns treffen, denn es ist möglich, diese Praxis in unseren Tagesablauf zu integrieren. Es bedarf nur weniger Minuten am Tag, um die Vorteile nutzen zu können.

Vorteile für Ihren Energiehaushalt

LuJong lässt unser Energieniveau steigen. Es wirkt durch unsere Atmung. Der Körper verbindet sich mit dem Geist. Es hilft, unsere Chakren und Kanäle zu öffnen. Auf diese Weise fließt positive Energie durch unseren Körper. Die Energie kann nach einigen LuJong Stunden wahrgenommen werden. Menschen haben mehr Vitalität, Heiterkeit und Energie, nachdem sie Tibetisches Yoga praktiziert haben.

Fühlen Sie sich erschöpft und ohne Energie? 
LuJong kann die Lösung sein, um viele Aspekte Ihres Lebens zu verbessern. Es bringt große Vitalität und ermöglicht es Ihnen, den täglichen Verpflichtungen mit mehr Kraft, Charisma und Energie zu begegnen. 
Das Praktizieren dieser Disziplin wird Ihr Leben in jedem Bereich erheblich verbessern: Arbeit, Privatleben und Familie.

Die Übungen des Lu Jong sind Körperbewegungen, welche vor über 8000 Jahren in Tibet entstanden sind. Die Lu Jong Praxis stammt aus der Tantrayana- und Böntradition und basiert auf der tibetischen Medizin.

Die tibetische Medizin geht davon aus, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der Elemente oder Lebenssäfte sind. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung, kann Lu Jong die Körperkanäle öffnen und fehlgeleitete Energie mobilisieren. Die Lu Jong Übungen können dazu beitragen, die physische, mentale und energetische Ebene ins Gleichgewicht zu bringen.

Der On Demand Kurs ist auf einem Padlet hinterlegt.

Um Zugriff zu bekommen sind 3 Schritte notwendig:

1. Falls du noch keinen Padlet Account hast, kannst du diesen dort kostenlos anlegen. Bitte registriere dich mit dem Namen und der Emailadresse die du hier bei der Buchung verwendest. Sodass ich dich zur Bestellung zuordnen kann.

2. Fordere zugriff auf das Padlet an.

3. Ich schalte dich frei und du kannst loslegen. 

Der Kurs steht dir ein Jahr zur Verfügung.

So einfach ist es. :-)