Beim Yogakurs „Rückenglück“ steht unsere empfindsame und so oft vergessene Rückseite im Vordergrund.
– Dein entzückender Rücken –
Was wäre, wenn Dein Rücken einfach entspannt und schmerzfrei wäre?
In dieser Yogastunde gebe ich Dir Sequenzen für Nacken und Schultern und natürlich den gesamten Rücken an die Hand, die Du für Dich auch in Deinen Alltag integrieren kannst.
Um eine noch bessere muskuläre Basis aufzubauen und den Rücken noch mehr zu stärken, werden wir zudem die Körpermitte kräftigen.
In diesen Yoga-Einheiten bekommt Dein Rücken also genau das, was er benötigt.
Kraft und Stabilität, Dehnung und Flexibilität und natürlich auch Entspannung.
– Geeignet für Anfänger mit Vorkenntnissen und Mittelstufe –
Über mich
Ich bin Erika aus Ingolstadt und Yogalehrerin nach dem Standard der Yoga Alliance mit 500h (RYT500).
Yoga habe ich 2012 für mich entdeckt und war sofort davon angetan.
Ich unterrichte seit 2014 Hatha Yoga mit fließenden Elementen aus dem Vinyasa Flow, Movement Elementen aus dem Functional Training und lege großen Wert auf die körperlich genaue Ausrichtung. Ein besonderes Augenmerk ist für mich ebenso der Atem. Mir ist es wichtig, dass meine Yogaschüler durch die Bewegung und einen bewussten Atem ein tieferes Verhältnis zu sich selbst und Ihrem Körper- und Geistsystem erhalten.
Es ist mir ein Herzensanliegen, dass Du Dich in meinen Yogastunden wohl fühlst, Du Deinen Körper kräftigst, dehnst und er etwas flexibler werden kann.
Es soll spielerisch, leicht, ganzheitlich sein und Freude machen.
Die Yogapraxis soll Dir ein Lächeln auf die Lippen zaubern.
