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Katja
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Online Yin Yoga Kurs

Online Yin Yoga Kurs am Abend

Teilnehmeranzahl: 6-98
Preis: ab 0,00 €  (weitere Kurspakete)





Dieser Kurs ist für alle, die eine sanfte und ruhige Yogapraxis bevorzugen. Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Asanas (Körperhaltungen) werden in der Regel 3-7 Minuten gehalten. Hier geht es um das tiefe Dehnen bis in das Fasziengewebe hinein, um Blockaden und Verspannungen zu lösen oder auch um die Bauchorgane zu stimulieren. Durch das „Loslassen“ in den Haltungen kommt es zu einer tiefen Entspannung.

Gerade wenn du einen sehr aktiven Alltag oder viel Stress hast, ist diese Praxis als Ausgleich sehr zu empfehlen. Zudem ist Yin Yoga auch meditativ und lässt dich zur Ruhe kommen – körperlich wie auch geistig. Wir schaffen eine bessere Verbindung zu unserem Körper, so dass wir Signale wahrnehmen können und achtsamer mit uns selbst werden.

Die Yogastunden werden abgerundet mit Pranayama (Atemübungen), Meditation und einer kurzen Endentspannung

Du benötigst keine Vorkenntnisse. Dennoch ist es wichtig, bei der Yogapraxis deine eigenen Grenzen zu beobachten und zu beachten. Solltest du starke körperliche Probleme oder Einschränkungen haben, wie z.B. einen Bandscheibenvorfall, empfehle ich dir, vorher deine/n Ärztin/ Arzt im Voraus zu fragen, ob du dich in gewissen Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen oder auch Umkehrstellungen längere Zeit entspannt verweilen darfst. 


Solltest du einmal nicht an einer Stunde im Kursverlauf teilnehmen können, kannst du wählen, ob du einen Link für die Aufzeichnung (gültig für eine Woche) erhalten möchtest oder ob du in einem anderen Kurs die Stunde innerhalb von 2 Wochen nachholen möchtest. 
STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
3 Tage (72h) 100,0 %
2 Tage (48h) 50,0 %
1 Tag (24h) 0,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Halte eine Yogamatte, 2 Decken, ein paar Kissen (auch gerne ein größeres Meditationskissen und Bolster), Yogablock (alternativ ein dickes stabiles Buch), Yogagurt (alternativ einen langen Gürtel). Beachte, dass der Körper beim Liegen schneller auskühlt, halte dir also etwas zum Drüberziehen bereit.

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Auf der Suche nach einem Geschenk?

Mein Name ist Katja Kügel-Chapagain, wohnhaft im wunderschönen Allgäu. Nach fast 16 Jahren im höheren Management und kurz vor dem Burn-Out habe ich erfahren dürfen, was Yoga und Meditation alles kann. Endlich hatte ich es geschafft, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Yoga ist ein Geschenk für mich, dass ich gerne weitergeben möchte. Seit 3 Jahren unterrichte ich nun als selbstständige Yogalehrerin hier vor Ort verschiedene Gruppenkurse, veranstalte Yoga Retreats, arbeite in Hotels und seit 2020 gibt es auch Online Yoga. Meine erste Yoga-Lehrer-Ausbildung war eigentlich nur für mich selbst gedacht, doch nachdem ich erste Unterrichtserfahrung machen durfte, hatte ich sehr große Freude daran gefunden, anderen Menschen eine Auszeit zu schenken. Weiterbildungen zum Thema Entspannung, Meditation, Yin Yoga, Schwangerschafts-Yoga, Yoga & Krebs folgten, sowie auch eine intensive Yoga-Therapie-Ausbildung. Abgerundet wurde das Ganze nun mit einem Fernstudium für ganzheitliche Ernährungsberatung bei der Akademie der Naturheilkunde. In meinen Kursen oder Workshops geht es mir darum, dass du deinen Körper stärkst, dehnst, etwas flexibler wirst aber auch dass dein Geist eine kleine Auszeit bekommt. Ich möchte, dass du dich wohl fühlst und zu dir selbst ein Stück weit zurückkommst. Mehr Infos über mich und meine Kurse findest du unter https://www.yoga-katjakuegel.com oder schreib mir bei Fragen gerne eine E-Mail an info@yoga-katjakuegel.com. Ich freu mich auf dich!

BEWERTUNGEN
(9)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Anita    Februar 2021


Tolle Stunde und Übungen für den ganzen Körper

Helma    Februar 2021


Alles wird gedehnt und gestreckt, alle Muskeln beansprucht, ein wunderbares Gefühl, tolles Training!

Antje    Februar 2021


Die Yin Yoga Stunde bei Katja war eine wahre Wohltat. Sie hat eine sehr angenehme, beruhigende Stimme. Sie erläutert alles, erklärt Hintergründe und zeigt auch Alternativen zu den Übungen auf, falls man diese auf Grund von Einschränkungen nur abgewandelt durchführen kann. Auch für Anfänger sehr gut geeignet.

Rosemarie    Februar 2021


Der Yogakurs mit Katja macht sehr viel Spaß und kanns kaum erwarten bis Montag Abend ist. Ooooohm!!!

Yvonne    Februar 2021


Sehr entspannte Atmosphäre, gute und genaue Anleitung!

Sandra    Februar 2021


Der Kurs war toll. Eine schöne Mischung zwischen Theorie und Praxis. Ich freue mich auf den nächsten Teil.

Ulrike    Februar 2021


gutes Verhältnis von Theorie und Praxis, dabei sehr hilfreich, dass man die Infos anschließend bekommt und nachlesen kann :-)! Die praktischen Übungen waren der Zeitdauer angemessen, sodass die 3 Stunden nicht zu viel wurden. Insgesamt gelungen und empfehlenswert!

Ingrid    Februar 2021


Es war ein höchst interessanter Workshop mit maximalem Wohlfühlfaktor. Das Beste, was man sich in dieser Zeit gönnen kann. Die Zeit verging wie im Flug, was an der äußerst guten Strukturierung und Darbietung und der selbst im virtuellen Raum spürbaren herzlichen Atmosphäre lag, die Katja vermittelte. Danke, dass das möglich war!

Judith    Januar 2021


Der Workshop hat mir sehr gut gefallen! Der Anteil von Theorie und Praxis war super und die Theorie war total interessant. Danke, dass du uns sogar die Präsentation zukommen hast lassen. Freue mich schon auf die nächsten Jahreszeiten. Namaste, Judith