Online Yin und Yang Yoga Kurs
Online Yin und Yang Yoga Kurs am Morgen
Dieser Kurs ist für alle, denen eine Yin Yoga Praxis allein zu ruhig und eine Hatha Yoga Praxis zu intensiv ist.
Die Stunden umfassen einen Mix aus sanften, ruhigen Yin Yoga Asanas (Körperhaltungen) und einem aktiveren Teil mit kraftvollen, erdenden Asanas.
Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Die Asanas (Körperhaltungen) werden in der Regel 3-7 Minuten gehalten. Hier geht es um das tiefe Dehnen bis in das Fasziengewebe hinein, um Blockaden und Verspannungen zu lösen oder auch um die Bauchorgane zu stimulieren. Durch das „Loslassen“ in den Haltungen kommt es zu einer tiefen Entspannung.
Der aktive Teil der Yogastunde umfasst kraftvolle Asanas und Flows, damit die Energie zum fließen kommt, du gut in den Tag starten kannst und du dich wieder richtig spüren kannst.
Die Yogastunden werden abgerundet mit Pranayama
(Atemübungen), Meditation und einer Entspannung.
| vorher storniert | erstattet |
|---|---|
| 3 Tage (72h) | 100,0 % |
| 2 Tage (48h) | 50,0 % |
| 1 Tag (24h) | 0,0 % |
Halte eine Yogamatte, 2 Decken, ein paar Kissen (auch gerne ein größeres Meditationskissen und Bolster), Yogablock (alternativ ein dickes stabiles Buch), Yogagurt (alternativ einen langen Gürtel). Beachte, dass der Körper beim Liegen schneller auskühlt, halte dir also etwas zum Drüberziehen bereit.
Online
Tolle Stunde und Übungen für den ganzen Körper
Alles wird gedehnt und gestreckt, alle Muskeln beansprucht, ein wunderbares Gefühl, tolles Training!
Die Yin Yoga Stunde bei Katja war eine wahre Wohltat. Sie hat eine sehr angenehme, beruhigende Stimme. Sie erläutert alles, erklärt Hintergründe und zeigt auch Alternativen zu den Übungen auf, falls man diese auf Grund von Einschränkungen nur abgewandelt durchführen kann. Auch für Anfänger sehr gut geeignet.
Der Yogakurs mit Katja macht sehr viel Spaß und kanns kaum erwarten bis Montag Abend ist. Ooooohm!!!
Sehr entspannte Atmosphäre, gute und genaue Anleitung!
Der Kurs war toll. Eine schöne Mischung zwischen Theorie und Praxis. Ich freue mich auf den nächsten Teil.
gutes Verhältnis von Theorie und Praxis, dabei sehr hilfreich, dass man die Infos anschließend bekommt und nachlesen kann :-)! Die praktischen Übungen waren der Zeitdauer angemessen, sodass die 3 Stunden nicht zu viel wurden. Insgesamt gelungen und empfehlenswert!
Es war ein höchst interessanter Workshop mit maximalem Wohlfühlfaktor. Das Beste, was man sich in dieser Zeit gönnen kann. Die Zeit verging wie im Flug, was an der äußerst guten Strukturierung und Darbietung und der selbst im virtuellen Raum spürbaren herzlichen Atmosphäre lag, die Katja vermittelte. Danke, dass das möglich war!
Der Workshop hat mir sehr gut gefallen! Der Anteil von Theorie und Praxis war super und die Theorie war total interessant. Danke, dass du uns sogar die Präsentation zukommen hast lassen. Freue mich schon auf die nächsten Jahreszeiten. Namaste, Judith