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Yvonne
(40)

(Online) Yogalesung Philosophie München

Yoga-Lesung: "Kummer und Angst transformieren"

Teilnehmeranzahl: 4-25
Preis: ab 2,00 €





Unsere 2. Lesung beschäftigt sich mit dem Thema "Kummer und Angst transformieren". Hierzu lesen wir Texte aus "Kein Werden, Kein Vergehen" von Thich Nhat Hanh. Es sind Gedanken für ein Leben ohne Angst, aktuell eines der wichtigsten Themen unserer Zeit. Ich freue mich auf deine Teilnahme. Infos dazu gern auf www.yf-training-beratung.de abrufen oder mir schreiben, falls Du noch Fragen haben solltest (hallo@yf-training-beratung.de).

Von 2005 bis 2015 habe ich dem von mir geleiteten Fitness- und Yogastudio Yogalesungen gegeben, die teilweise sehr gut besucht waren. Als ich letztens in meinen Büchern stöberte, erinnerte ich mich daran, wie schön die Atmosphäre in dem Yogaraum war, wie entspannt die Teilnehmer während der Lesung wurden und wie toll wir uns anschließend noch austauschen wollten. Es war ein bewegendes und verbindendes Zusammentreffen, das sich einfach so entwickelt hat. Gerade jetzt, während des Lockdowns und der Herausforderungen unserer Zeit kam mir die Idee erneut Yogalesungen online anzubieten. Eine Yogalesung ist meine Intention Texte von tollen Literaten und Philosophen vorzutragen, also auch eine Buchempfehlung auszusprechen, die meinen Teilnehmern die Möglichkeit gibt, nachzurecherchieren und einzutauchen in wertvolle Gedanken, Lehren und somit zu wachsen. Da ich Buddhistin bin, lese ich sehr gern aus Büchern von Buddhistischen Lehrern, aber es können auch andere yogische oder philosophische Lehren die Basis unserer Lesung begründen. Letztendlich gibt es keinen belehrenden Ansatz von meiner Seite, sondern lediglich die Intention, Impulse zu geben und meinen Schülern einen weiten geräumigen Blick über Yoga hinaus zu schenken. All das geschieht entspannt, freundlich und neugierig. Im Anschluss an die Lesung haben wir Zeit gemeinsam in den philosophischen Austausch zu gehen.

Die Yoga-Lesung ist eine Widmung an meine Schüler und Teilnehmer in dieser neuen digitalen Community auf Fyndery. Meine Abo-Teilnehmer nehmen selbstverständlich gratis teil. Teilnehmer, die nicht bei und mit mir üben, bitte ich, eine adäquate Spende über Paypal zu senden. Vielen Dank - Namaste. Die Yoga-Lesung findet jeden 1. Freitag im Monat von 19.30-21.00 Uhr statt.


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ÜBER MICH

Mein Online-Gesundstudio hat sich überraschend im 1. Lockdown entwickelt.  Ich war 36 Jahre als Instruktorin, Studioleiterin und Yogalehrerin tätig. Als das m.i.s.s-Studio am Isartor im September 2020 überraschend den Betrieb einstellte und wir dann ab Oktober im 2. Lockdown saßen entschied ich mich mit Fyndery eine eigene Community zu gründen für Menschen, die langsamer und konzentrierter üben möchten. Hier kann wirklich JEDER teilnehmen, der Freude an klar geführten und ganzheitlichen Bewegungsreihen hat. Meine Kunden/Innen wollen ein gutes Körpergefühl entwickeln, endlich schmerzfrei sein und auch noch Spass an der Bewegung haben. Ein besonderes Juwel ist Lu Jong - Tibetisches Heilyoga, nach Tulku Lama Lobsang. Wer mehr Ruhe braucht und Sehnsucht hat durchzuatmen, ist hier genau richtig. Mein Health Pilates ist ebenfalls gesundheitsorientiert und nach den Übungen  von Joseph Pilates ausgerichtet. Es gibt Kraft, fördert die Kondition, mobilisiert, aktiviert, schmiert die Gelenke und macht glücklich. 

Mittlerweile coache ich auch digital via Zoom und biete im Lockdown günstigere Sequenzen an, als in der Praxis für Psychotherapie in München. Unsere Zeit ist gerade herausfordernd genug und ich unterstütze gerne Body & Mind meiner Kunden/Innen. Seit bald 8 Jahren coache ich, gemeinsam mit lieben Kollegen/Innen Führungskräfte auf Balance-Seminaren in Deutschland. Meine Yogatage am Gardasee finden dieses Jahr coronabedingt vom 22.- 26.09. in Malcesine statt. Ich hoffe sehr, dass wir endlich wieder gemeinsam am Gardasee Lu Jong und Flow Yoga üben können.

Jeder Kurs ist einzeln, als Mehrfachkarte +1Gratiskurs oder im Abo für 4, 8, 16 oder unendlich viele Streams zu buchen. Die Abos sind 2 Wochen vor Ablauf kündbar. 

Was mir gefällt? Ich liebe es, mit euch in Kontakt zu gehen, meine Freude an gesunder Bewegung weiterzugeben und letztendlich dieses Erlebnis mit dir zu teilen. Schreib mir, wenn du noch Fragen hast: hallo@yf-training-beratung.de. Let it flow. Einfach bewegen, gesund bleiben und zufrieden sein. Deine Yvonne Frei ⚘

Mein Online-Gesundstudio hat sich überraschend im 1. Lockdown entwickelt.  Ich war 36 Jahre als Instruktorin, Studioleiterin und Yogalehrerin tätig. Als das m.i.s.s-Studio am Isartor im September 2020 überraschend den Betrieb einstellte und wir dann ab Oktober im 2. Lockdown saßen entschied ich mich mit Fyndery eine eigene Community zu gründen für Menschen, die langsamer und konzentrierter üben möchten. Hier kann wirklich JEDER teilnehmen, der Freude an klar geführten und ganzheitlichen Bewegungsreihen hat. Meine Kunden/Innen wollen ein gutes Körpergefühl entwickeln, endlich schmerzfrei sein und auch noch Spass an der Bewegung haben. Ein besonderes Juwel ist Lu Jong - Tibetisches Heilyoga, nach Tulku Lama Lobsang. Wer mehr Ruhe braucht und Sehnsucht hat durchzuatmen, ist hier genau richtig. Mein Health Pilates ist ebenfalls gesundheitsorientiert und nach den Übungen  von Joseph Pilates ausgerichtet. Es gibt Kraft, fördert die Kondition, mobilisiert, aktiviert, schmiert die Gelenke und macht glücklich. 

Mittlerweile coache ich auch digital via Zoom und biete im Lockdown günstigere Sequenzen an, als in der Praxis für Psychotherapie in München. Unsere Zeit ist gerade herausfordernd genug und ich unterstütze gerne Body & Mind meiner Kunden/Innen. Seit bald 8 Jahren coache ich, gemeinsam mit lieben Kollegen/Innen Führungskräfte auf Balance-Seminaren in Deutschland. Meine Yogatage am Gardasee finden dieses Jahr coronabedingt vom 22.- 26.09. in Malcesine statt. Ich hoffe sehr, dass wir endlich wieder gemeinsam am Gardasee Lu Jong und Flow Yoga üben können.

Jeder Kurs ist einzeln, als Mehrfachkarte +1Gratiskurs oder im Abo für 4, 8, 16 oder unendlich viele Streams zu buchen. Die Abos sind 2 Wochen vor Ablauf kündbar. 

Was mir gefällt? Ich liebe es, mit euch in Kontakt zu gehen, meine Freude an gesunder Bewegung weiterzugeben und letztendlich dieses Erlebnis mit dir zu teilen. Schreib mir, wenn du noch Fragen hast: hallo@yf-training-beratung.de. Let it flow. Einfach bewegen, gesund bleiben und zufrieden sein. Deine Yvonne Frei ⚘




BEWERTUNGEN
(40)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Martina    Juli 2021


Yvonne ist sehr zugewandt und mega erfahren. Sie stellt sich individuell auf Anliegen ein, ist vielfältig und motiviert die Teilnehmer*innen bei den Übungen. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen!!!!

Rebecca    Juli 2021


Nach der Lu Jong Stunde mit Yvonne habe ich mich entspannt und in mir geborgen gefühlt. Die Übungen schauen einfach aus, aber sie gehen gehen tief und berühren auf angenehme Weise die Psyche. Danke für diese Erfahrung!

Andrea    Juni 2021


Ich kann den Kurs wirklich nur jedem und jeder uneingeschränkt empfehlen! Total individuell abgestimmt!

Pia    Mai 2021


Yvonne macht es megatut sehr gut

Martina    Mai 2021


Ich mache nun schon über einen langen Zeitraum Pilates bei Yvonne und freue mich immer wieder darüber wie vielfältig ihre Übungen sind, immer wieder sind neue dabei!! Sehr empathisch und professionell stellt sie sich auf körperliche Beschwerden der Teilnehmer*innen ein und variiert entsprechend ihre Stunden! Vielen herzlichen Dank!

Andrea    April 2021


Eine wunderbarer Kurs, immer anders, immer neu, immer individuell, total abwechslungsreich. Yvonne ist eine ganz besondere Anleiterin!

Pia    April 2021


SuperGroßes Lob an Yvonne

Petra    April 2021


Mit Yvonne bekomme ich meine Rückenprobleme immer gut in den Griff. Sie erklärt die einzelnen Schritte wunderbar und geht toll auf die Problemstellen ein. Ganz gezielt kann ich so mobilisieren und sanft wieder aufbauen. Ganz herzlichen Dank. Deine Kurse sind Klasse.

Verena    April 2021


Yvonne ist eine wunderbare Lehrerin. Sie praktiziert nicht Yoga, sondern sie ist Yoga! Lu Jong Yoga hilft mir, in kürzester Zeit in eine tiefe Entspannung zu kommen. Vielen Dank, liebe Yvonne, für Deinen einfühlsamen Unterricht!

Vanessa    April 2021


Ich möchte mich ganz herzlich bei Yvonne für ihre tolle Unterstützung bedanken! Die Sessions mit ihr sind jedes Mal sehr entspannend und bringen mich zu mir selbst. Yvonne ist immer voll bei der Sache und durch ihre Erfahrung findet sie immer den passenden Inhalt für die jeweilige Stunde. Ich hatte schon oft schöne Überraschungen und neue Erlebnisse und Erkenntnisse. Ich kann Yvonne als Entspannungsbegleiterin wirklich uneingeschränkt empfehlen!

Sybille    März 2021


Yvonne geht nach möglichkeit auch auf ganz persönliche individuelle Fragen und Körperthemen ein und coacht einen sehr kompetent und sensibel! Nur zu empfehlen! Sybille

Sybille    März 2021


Yvonne geht nach möglichkeit auch auf ganz persönliche individuelle Fragen und Körperthemen ein und coacht einen sehr kompetent und sensibel! Nur zu empfehlen! Sybille

Sybille    März 2021


Yvonne geht nach möglichkeit auch auf ganz persönliche individuelle Fragen und Körperthemen ein und coacht einen sehr kompetent und sensibel! Nur zu empfehlen! Sybille

Sybille    März 2021


Yvonne geht nach möglichkeit auch auf ganz persönliche individuelle Fragen und Körperthemen ein und coacht einen sehr kompetent und sensibel! Nur zu empfehlen! Sybille

Pia    März 2021


Yvonne so mega. Dankeschön

Verena    März 2021


Heute habe ich das erste Mal den Kurs Tibetisches Heilyoga mit Yvonne Frei gebucht, den mir ein Freund, der ebenfalls bei ihr Unterricht nimmt, empfohlen hat. Ich bin sehr beeindruckt von Yvonnes achtsamer, professioneller und sanfter Art, uns in die Übungen und Atemtechniken einzuführen. Die Stunde ist wie im Nu vergangen und die Entspannung am Schluss gibt einem die Freiheit, so lange auf der Yogamatte liegen zu bleiben wie man möchte. Die Energie, die während und nach den Übungen freigesetzt wird, beflügelt einen! Gleich werde ich den nächsten Kurs bei ihr buchen. Vielen herzlichen Dan, liebe Yvonne, von Verena

Verena    März 2021


Das tibetische Heilyoga bei Yvonne ist einfach spitze. Die sanften, leicht erlernbaren, von tiefer Atmung begleiteten Übungen (im stehen und sitzen) sind eine wahre Wohltat für Körper und Geist. Ich genieße diesen Kurs besonders am Freitagabend, da er mich mit einem Gefühl des Wohlseins und Entspannung ins Wochenende starten lässt. Selbst jetzt in der Schwangerschaft passt der Kurs sehr gut zu mir. Ich kann ihn nur wärmstens empfehlen. Vielen Dank Yvonne!

Susanne    Februar 2021


Tolles effektives Training!

Andrea    Februar 2021


Wirklich ganz toller Kurs mit sehr zugewandter, sensibler und kompetenter Leiterin!

Susanne    Februar 2021


Macht Spaß mit Yvonne!

Marie Theres    Januar 2021


Lujong ist für mich immer wieder ein Aufrichten. Durch das intensive Ein-und Ausatmen ist es ein Loslassen und ein neues Aufnehmen von Kraft, neuer Energie. Der Fokus, nach vorn zu schauen, das Schöne im Leben (wieder) in den Blick zu nehmen. Die Übungen des Lujong bilden für mich immer wieder eine Parallele zum Leben.

Susanne    Januar 2021


Tolle Stunde!

Martina    Januar 2021


Yvonne ist eine sehr professionelle und zugewandte Coach, die uns mit Fröhlichkeit und Zuspruch stets zu neuen Übungen motiviert. Ihr Reservoir an Übungen ist wirklich beeindruckend. Seit ich an ihrem Kurs teilnehme, habe ich keine ISG- Beschwerden mehr, fühle mich körperlich insgesamt kräftiger und stabiler. Sehr hilfreich ist auch das ausgewogene Verhältnis von Kräftigung und Dehnung sowie die Schulung des Körperbewusstseins. Martina

Marie Theres    Dezember 2020


Ich praktiziere schon seit längerer Zeit Lujong mit Yvonne. Es ist immer wieder aufs Neue schön und bereichernd, mit Yvonne Lujong zu üben; ist dies eine ganz besondere Yogaart, die Yvonne nicht nur praktiziert, sondern man spürt beim Üben mit ihr, dass sie diese Philosophie mit ganzem Herzen lebt.

Michaela    Dezember 2020


Mit hoher Kompetenz hat Yvonne geschafft, dass ich mich wieder körperlich gut und fit fühle. Daher ein großer Dank von mir und nur jedem zu empfehlen!

Petra    Dezember 2020


Ein toller Kurs, abwechselungsreich und gut für den Start in den Tag oder genau das richtige für den Feierabend. Super, Yvonne

Verena    November 2020


Ich habe schon häufig an Yvonnes Health Pilates Angebot teilgenommen und bin sehr begeistert. Es ist ein wahnsinnig toller Kurs, der eine anhaltende Entspannung mit sich bringt. Dazu sind die Kurse bei Yvonne sehr verlässlich und werden nicht aufgrund geringer Teilnehmerzahlen abgesagt - vielen lieben Dank. :) Das Tibetische Heilyoga (Lu Jong) im Live Stream kann ich auch nur wärmstens empfehlen. Vor allem der Kurs am Freitag Abend ist genau die richtige Aktivität, um das Wochenende einzuläuten. Als kein besonders großer Fan des klassischen bekannten Yogas muss ich sagen, dass ich die Übungen beim tibetischen Heilyoga wirklich sehr gerne mache. Belohnt wird man mit einem wohligen Kribbeln und Entspannung pur. Herzlichen Dank Yvonne!

Marie Theres    November 2020


Yvonne hat eine wunderbare und empathische Art beim Unterrichten. Sie nimmt einen mit in ihren Flow. Es war eine wunderschöne Stunde!

Petra    November 2020


Tolle Pilates Stunde und sehr aufmerksame und super nette Trainerin. Sehr zu empfehlen

Sybille    November 2020


Dynamisch, rhythmisch, powerful und Yvonne hat so ein wunderbar freudige Ausstrahlung! Das steckt an! Sybille

Sybille    Oktober 2020


Pilates bei Yvonne ist großartig! Jede Stunde gibt es neue Übungen und Anforderungsprofile! Ich habe acht Jahre Kieser-Training gemacht für meine Rückenprobleme! Jetzt mit Pilates merke ich wie wesentlich effektiver das ist! Yvonne baut jede Stunde gezielt auf, trainiert immer andere Bereiche und lenkt einen, dies achtsam zu tun, was es noch wirkungsvoller macht! Einfach klasse! Barbara

Dorit    Oktober 2020


Wie immer toller Kurs, kann gar nicht verstehen, warum die Leute ins Studio gehen

Dorit    Oktober 2020


Ich bin voll Fan von online Sport und Yvonne‘s Stunden. Sehrsehr nice

Susana    Oktober 2020


Super Pilates Stunde! Super nett und fürsorgliche LehrerIn!

Beate    Oktober 2020


Toller Kurs, super erklärt und aufmerksame Trainerin.

Dorit    Oktober 2020


Wie immer Spitze

Oliver    Oktober 2020


Lu Jong zählt zu den absoluten Highlights meiner Woche und ich bin sehr glücklich in Yvonne eine so großartige Lu Jong Meisterin gefunden zu haben.

Dorit    September 2020


Yvonne, eine Sportfee, tolle Sportprogamme, ausgewogen, einfühlsam, gut erklärt. Und hinterher fühlt man sich Mega

Sybille    September 2020


Lu Jong ist eine Entdeckung! Nach einer Übungseinheit fühlt man sich total vitalisiert. Diese Kombi aus eher unspektakulären Körperbewegungen und intensiver Atmung ist einzigartig... es muss ja nicht immer anstrengend sein und kann doch hoch wirksam sein und Yvonne ist die perfekte Trainerin dafür! Sybille

Sybille    August 2020


Ich bin schon seit zwei Jahren im Pilateskurs von Yvonne. Seither habe ich eine ganz andere Körperspannung und Power und bin begeistert. Yvonne ist äußerst engagiert, phantasievoll, abwechslungsreich und zugewandt! Keine Stunde gleicht der anderen, es wird nie langweilig, kannich nur empfehlen, einfach klasse! Sybille