Früh aufstehen, aber am liebsten noch ewig Schlummern & im Bett bleiben? Auch so geht es mir oft. Das möchte ich mit Dir ändern. Also komm! Stehe auf! Und schlüpfe in deine Jogginghose. Wir treffen uns auf deiner Matte.
Am frühen Morgen werde ich mit Dir durch verschiedene Asanas gehen, sodass Du stolz aus deiner Haustür gehen kannst. Dein Körper fühlt sich lang, ausgeglichen an und in totaler Ruhe und Entspannung. Du verbindest die Asanas miteinander gemeinsam mit deinem Atem, mit jedem Atemzug spürst Du deinen Körper wie er sich mehr und mehr öffnet.
Lasse dein Körper spüren: Heute wird ein guter Tag!