Beim Functional Yoga Flow & Release erwartet dich ein Yoga Flow, in dem wir im Einklang mit dem Atem durch Asanas fließen, uns zwischendurch funktionalen, kräftigen Sequenzen widmen und gleichzeitig Raum für ganz viel Entspannung schaffen werden. Beide Energien – Yang (dynamisch, aktiv) und Yin (ruhig, passiv) werden angesprochen und miteinander vereint. Die Stunde gibt dir Zeit mit deinem Körper und Geist in Verbindung zu kommen und auf deine persönlichen Bedürfnisse zu hören. Lass’ dein Ego leiser werden und passe deine Praxis für dich nachhaltig und sicher an. Die Klasse richtet sich an alle Levels – jede/r ist willkommen.
Jede Stunde hat einen unterschiedlichen Schwerpunkt und bietet einen Mix aus viel Authentizität, gesunder Ausrichtung und Entspannung.
Was du für die Stunde brauchst: Bequeme Kleidung, eine Unterlage und ggf. Hilfsmittel (Decke, zwei Blöcke, Bolster – Bücher und Kissen funktionieren auch).
Mach' es dir zuhause gemütlich und genieße die Zeit für dich.
Wir sehen uns auf der Matte!
Alles Liebe
Anna-Lena
