SLOW FLOW & RESTORE - PRÄVENTIONSKURS

Expanding into the heat of summer

Teilnehmeranzahl: 4-25





8-Wochen ONLINE KURS - mit Krankenkassenbezuschussung

FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung

 

SLOW FLOW & RESTORATIVE YOGA

 

In diesem 8-wöchigen Sommer Onlinekurs wollen wir in die Energie und das Herz des Sommers expandieren!

Wir praktizieren eine sanft fließende SlowFlow-Vinyasa Praxis um stagnierte Energien und Spannungen loszulassen, mehr Erdung und Weite zu erfahren.

Im letzten Drittel der Stunden genießen wir über innere Reflexion und Selbstliebe die regenerierende Qualität von Restorative Yoga-Haltungen.


Wir beginnen diesen 8-Wochenkurs am Dienstag, 06. Juni und enden, bereit und mit offenem Herzen für die Energie des Sommers am 25.Juli.


Du kannst diesen SlowFlow Restorative-Kurs den ganzen Sommer über genießen, da dir die Aufzeichnungen bis Mitte August zur Verfügung stehen, um dich immer wieder über die Praxis mit deinem Körper, Geist und Herz in die Energie des Sommers ausdehnen.

 

Der Kurs umfasst folgende Leistungen:


- 8 Livezoom-Stunden Dienstag, vom 06. Juni bis 25.Juli

- 2-monatiger Zugriff auf die Aufzeichnungen aller 8 Stunden

- Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenbezuschussung, das bedeutet bis zu 80 % der Kursgebühr wird von deiner   Krankenkasse erstattet.

- Bonus: 1 Mini-Retreat „Sommertraum“ - 45-Minuten Restorative Yoga pur für einen erholsamen Schlaf.

 

 

WAS IST SLOW FLOW & RESTORE YOGA?


Slow Flow & Restore verbindet ruhiges Vinyasa- mit Restorative Yoga. Dies soll dir helfen, dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern und dich in einer Welt, in der wir uns oft nicht mehr sicher und geerdet fühlen, gelassen und verbunden zu bleiben. Einfache, leicht zugängliche, atembasierte Bewegungen führen am Ende des Kurses zu einer tiefen Ruhe. Dabei lösen sich Spannungen und Körper, Geist und Seele findet wieder ins Gleichgewicht, damit du dich wieder geerdet, klar und offen fühlst. Wenn du lernst, deinen Körper zu beruhigen und mitfühlende Selbstfürsorge zu praktizieren, verbessert sich die Fähigkeit des Körpers, mit Stress umzugehen und es entsteht mehr Balance für das Nervensystem, um sowohl auf als auch außerhalb der Yogamatte im Fluss zu bleiben.

 

Was sind die Vorteile von Slow Flow Yoga?


Die Forschung zeigt, dass stetige, sanfte Bewegung zu Muskelentspannung führt - sie gibt uns ein Gefühl der Sicherheit und reduziert die "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion im Gehirn, senkt den Stresshormonspiegel, fördert die Immunfunktion und die Verdauung, senkt den Blutdruck, reduziert Ängste und Depressionen, verbessert die Knochengesundheit und das Gleichgewicht, lindert Schmerzen, beruhigt einen unruhigen Geist, regt die Heilung aller Körpersysteme an, schafft Raum für die Verbindung zu sich selbst und anderen.

 

Ich bin verliebt in diesen Yogastil und freue mich, diesen mit euch zu teilen.

 

Ich hoffe, wir sehen uns im Kurs!

Mögest du geerdet sein, dein Geist sich ausdehnen und dein Herz weiten.

 

Vorfreudige Grüße

Patricia

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Da wir immer zum Ende der Stunde Restorative Yoga praktizieren, brauchst du eine bequeme Unterlage & Kleidung sowie 2-3 Decken, Blöcke, Bolster (oder Kissen).

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online




Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.