8-Wochen
ONLINE KURS - mit Krankenkassenbezuschussung
FORMAT: Online via Zoom │Mit Aufzeichnung
SLOW FLOW & RESTORATIVE YOGA
In diesem
8-wöchigen Sommer Onlinekurs wollen wir in die Energie und das Herz des
Sommers expandieren!
Wir
praktizieren eine sanft fließende SlowFlow-Vinyasa Praxis um stagnierte
Energien und Spannungen loszulassen, mehr Erdung und Weite zu erfahren.
Im letzten
Drittel der Stunden genießen wir über innere Reflexion und Selbstliebe die
regenerierende Qualität von Restorative Yoga-Haltungen.
Wir beginnen
diesen 8-Wochenkurs am Dienstag, 06. Juni und enden, bereit und mit
offenem Herzen für die Energie des Sommers am 25.Juli.
Du kannst
diesen SlowFlow Restorative-Kurs den ganzen Sommer über genießen, da dir die
Aufzeichnungen bis Mitte August zur Verfügung stehen, um dich immer wieder über
die Praxis mit deinem Körper, Geist und Herz in die Energie des Sommers
ausdehnen.
Der Kurs
umfasst folgende Leistungen:
- 8 Livezoom-Stunden
Dienstag, vom 06. Juni bis 25.Juli
- 2-monatiger
Zugriff auf die Aufzeichnungen aller 8 Stunden
-
Teilnahmebescheinigung für die Krankenkassenbezuschussung, das bedeutet bis zu
80 % der Kursgebühr wird von deiner Krankenkasse erstattet.
- Bonus: 1
Mini-Retreat „Sommertraum“ - 45-Minuten Restorative Yoga pur für einen
erholsamen Schlaf.
WAS IST SLOW
FLOW & RESTORE YOGA?
Slow Flow
& Restore verbindet ruhiges Vinyasa- mit Restorative Yoga. Dies soll dir
helfen, dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern und dich in einer Welt, in
der wir uns oft nicht mehr sicher und geerdet fühlen, gelassen und verbunden zu
bleiben. Einfache, leicht zugängliche, atembasierte Bewegungen führen am Ende
des Kurses zu einer tiefen Ruhe. Dabei lösen sich Spannungen und Körper, Geist
und Seele findet wieder ins Gleichgewicht, damit du dich wieder geerdet, klar
und offen fühlst. Wenn du lernst, deinen Körper zu beruhigen und mitfühlende
Selbstfürsorge zu praktizieren, verbessert sich die Fähigkeit des Körpers, mit
Stress umzugehen und es entsteht mehr Balance für das Nervensystem, um sowohl
auf als auch außerhalb der Yogamatte im Fluss zu bleiben.
Was sind die
Vorteile von Slow Flow Yoga?
Die Forschung
zeigt, dass stetige, sanfte Bewegung zu Muskelentspannung führt - sie gibt uns
ein Gefühl der Sicherheit und reduziert die
"Kampf-oder-Flucht"-Reaktion im Gehirn, senkt den
Stresshormonspiegel, fördert die Immunfunktion und die Verdauung, senkt den
Blutdruck, reduziert Ängste und Depressionen, verbessert die Knochengesundheit
und das Gleichgewicht, lindert Schmerzen, beruhigt einen unruhigen Geist, regt
die Heilung aller Körpersysteme an, schafft Raum für die Verbindung zu sich
selbst und anderen.
Ich bin
verliebt in diesen Yogastil und freue mich, diesen mit euch zu teilen.
Ich hoffe, wir
sehen uns im Kurs!
Mögest du
geerdet sein, dein Geist sich ausdehnen und dein Herz weiten.
Vorfreudige
Grüße
Patricia