MEDITATIONEN SIND AUSZEITEN VOM ALLTAG
Meditieren bedeutet einige Momente oder eine kleine Weile die Zeit verlangsamen und innere Stille erleben, den Körper von immerwährende Aktivität entspannen und im Geist das Gedanken-Karussel stoppen. Meditationsformen haben sich über Jahrhunderte in diversen Kulturen entwickelt und bewähren sich heute als heilsame Meditationstherapie. Visualisierungen von Atmung, Körperwahrnehmung und innere Reisen sind einfache Meditationsformen, die jeder Mensch unter Anleitung leicht erlernen und praktizieren kann. Ich meditiere seit über 25 Jahre täglich.
MEDITATIONEN SIND NACHWEISLICH HEILSAM
Die Heilwirkungen von Meditationen sind heute gut erforscht und weltweit anerkannt. Bei regelmäßiger Praxis (idealer Weise täglich) entsteht eine nachweisbare und nachhaltige Schwingungsveränderungen der Gehirnfrequenzen. Meditationen unterstützen mentale wie körperliche Gesundheit, minimieren z.B. Bluthochdruck und hormonelle Schwankungen, stärken das Immunsystem und Resilienz, weil die äußere Welt für einige Zeit still steht und du mit deiner inneren Kraftquelle in Kontakt kommst. Ich biete Montagabends geführte Online-Meditationen an, zu denen du dich anmelden kannst.
MEDITATIONSTIPPS FÜR DICH
Mach es dir bequem. Mit Zoom kannst du von überall an den regelmäßigen Meditationen teilnehmen. Meditiere zuhause, unterwegs, im Wald oder auf einer Bank unter einem schönen Baum. Sorge zu Beginn deiner Meditation für einen ungestörten Platz und eine bequeme Position. Kreiere dir ein wiederkehrendes Ritual zur Einstimmung, wie z.B. das Entzünden eine Kerze oder tupfe einen Tropfen des immer selben ätherisches Öls auf deine Stirn. Lege eine Hand auf deine Brustmitte, um deine Atmung und deinen Herzschlag bewusst wahrzunehmen. Und dann beginne zu fühlen statt zu denken. Individuelle Einzelsitzungen für dich sind jederzeit nach Terminvereinbarung mit mir möglich.
ONLINE MIT LIEBEN MENSCHEN MEDITIEREN
Meditationen in Gruppen erzeugt wohlige, vitalisierende Schwingungswellen, die durch Teilnahme vieler Personen intensiviert werden. Jedes Individuum wirkt wie ein Verstärker im aufgebauten Energiefeld der Meditationsgruppe.
DIE NÄCHSTEN TERMINE (jeweils 20 bis ca. 21 Uhr)
- Montag, 24. April, „Löschen statt Loslassen“
- Montag, 8. Mai, „Dein innerer Berater“
- Montag, 22. Mai, „Absichtsenergie statt Multitasking“
- Montag, 5. Juni, „Vollmondenergie hilfreich nutzen“
- Montag, 19. Juni, „Brief an dein höheres Selbst“
- Montag, 3. Juli „Dein Seelenstern“