Starte entspannt und energiegeladen in den Tag!
Wir mobilisieren, stärken und dehnen gemeinsam den gesamten Körper. Mit Bewegung, Atemübungen und Meditation finden wir Platz im Hier und Jetzt. Die Stunde gibt dir Zeit mit deinem Körper und Geist in Verbindung zu kommen und auf deine persönlichen Bedürfnisse zu hören. Die Klasse richtet sich an alle Levels – jede/r ist willkommen.
Jede Stunde hat einen unterschiedlichen Schwerpunkt und bietet einen Mix aus viel Authentizität, gesunder Ausrichtung und Entspannung.
Was du für die Stunde brauchst: Bequeme Kleidung, eine Unterlage und ggf. Hilfsmittel (Decke, zwei Blöcke, Bolster – Bücher und Kissen funktionieren auch).
Mach' es dir zuhause gemütlich und genieße die Zeit für dich.
Wir sehen uns auf der Matte!
Alles Liebe
Anna-Lena
