Online Faszien-Yoga
Intuitives Faszienyoga am Abend
In meinen Kurses steht Deine persönliche Erfahrung im Vordergrund und weniger bestimmte Asanas (Yogahaltungen) und deren korrekte Ausführung. Durch den Fokus auf das myofasziale Netzwerk im Körper werden Zusammenhänge im Körper deutlich – Bewegung wird logisch, leicht und kraftvoll. Neben Yoga spielen andere Praktiken wie Feldenkrais oder Body-Mind Centering eine tragende Rolle, aber auch Meditations- und Atemtechniken.
Ausprobieren, staunen, wiederkommen.
Einzeltickets
- Yoga Soli-Ticket 7 €: Für alle, die wenig Geld haben, gibt es das Soli-Ticket für die Online-Klassen.
- Yoga Normales Ticket 10 €: Normales Ticket für Online-Klassen für alle mit normalem Einkommen.
- Yoga Supporter-Ticket 13 €: Das Supporter-Ticket ist für alle, die es sich leisten können etwas mehr Geld für eine Yogaklasse auszugeben. Damit unterstützt Du indirekt alle, die weniger Geld haben.
Über mich
Hallo, ich bin Silke, Neo-Hippie-Yogini mit großem Herz und tausend Ideen im Kopf. Yoga ist für mich Anker, Inspiration und Lebensphilosophie. Die wertvollen Erfahrungen, die ich durch meine Yogapraxis machen konnte, möchte ich weitergeben. Meinen Schüler*innen einen inneren Ort zu zeigen, der gleichzeitig Heimat und Kraftquelle sein kann: Das ist Ziel meiner Klassen. Mich interessiert aber nicht nur, wie Yoga auf den einzelnen Menschen wirkt. Als Yogi*ni will ich auch positiv in der Welt wirken. Deshalb setze ich mich für Themen ein, die mir wichtig sind. Vor allem Umweltschutz und eine vielfältige, tolerante Welt-Gesellschaft liegen mir dabei am Herzen.
Noch ein paar harte Fakten über mich :)
- Juni 2020- Sept. 2020: Embodyment (BMC) Workshopreihe online mit Bonnie Bainbridge Cohen
- Seit August 2019: Body-Mind Centering Klassen und Workshop (u.a. mit Nina Wehnert).
- Seit April 2019: Feldenkrais mit Sonja Augart (Gruppenkurs)
- Seit Juli/`18: Intensive Praxis Sensing Yoga (mit Bastian Schlickeisen in Berlin)
- 2018/2019: Bowspring Workshops mit Desi Springer & John Friend; Granada (Spain) und Berlin
- 2015: Anusara Workshop; Oiartzun, Spain
- 2014: Forest Yoga Workshop mit Ana Forest, Spirit Yoga; Berlin
- 2014: Senior Yoga Teacher Training (500), Sivananda Yoga, Varkala (India)
- 2013: Hatha Yoga Teacher Training (200h), Yoga Vidya, Germany
- 2005-2010 Studium der Sozialen Arbeit (EFB Berlin)
| vorher storniert | erstattet |
|---|---|
| 1 Stunden | 100,0 % |
Bitte Yogamatte, Decke und ggf. Sitzkissen bereithalten.
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Online
War wieder lustig, und für mich als Anfänger auch fordernd.
Amazing session where we learned sun salutation from scratch, starting with breathing exercises, and then practiced all single elements flowing into each other. I did lots of sun salutations before but I think now I'm twice as good at it :D
Sehr abwechslungsreich und für mich als Anfänger auch oft eine gute Herausforderung.
Gute Anleitungen, sehr sympathisch!
hat mir gut gefallen und sehr gut getan
Genau richtig um den Montagsstress gehen zu lassen :)
Silke's classes are themed around fascial movements but every class is always so different from another that you never know what to expect. There is something new to learn every time and you are always encouraged to explore and experiment. Even with this remote/online setup, I am surprised how well Silke can actually attend to every participant individually and her classes feel always very welcoming.
Ich mache schon seit einem Jahr mit Silke Yoga und genieße jede Stunde. Im Gegensatz zum Präventionskurs empfand ich das Faszienyoga als etwas anstrengender, wobei ich mir auch genau das gewünscht habe. Silke geht auf alle Teilnehmer*innen individuell ein und bietet Abwandlungen der Übungen an, sodass jede*r mitkommt.
Super Yogastunde
Lustig und persönlich zugeschnitten.
Heute waren unter anderem die Hände dran. Beim Yoga belastet man oft die Handgelenke sehr stark und wir haben ganz ausführlich gelernt, wie man sie am besten dehnt und schützt. Wieder mal eine sehr hilfreiche Stunde, insbesondere für Leute, die ihre Hände jeden Tag am Computer stundenlang auf die selbe Art bewegen.
In dieser Stunde haben wir uns mit unserer Wirbelsäule befasst und sie mit verschiedenen Übungen angesprochen. Es war richtig faszinierend, die ganzen Zusammenhänge im Körper zu spüren, die mir vorher nie klar waren. Silke hat alles super erklärt. Danke für diese Stunde!