Online Yogakurs

Homeoffice sucks! - After Work Yoga speziell für Rücken und Nacken

Teilnehmeranzahl: 1-10
Preis:





1 Jahr im Homeoffice? Puh, was für eine Belastung für Körper und Geist. Ständiges Sitzen durch die fehlenden Gänge zu Meetings und Kaffeeküche? Von einer zur anderen Videokonferenz „hetzen“? Kein ergonomischer Arbeitsplatz?

In dieser 60 Minuten Einheit kannst du die Gelegenheit nutzen, speziell auf die Körperrregionen einzugehen, die unter diesen Umständen am meisten leiden - deinen Nacken, deinen Rücken, die Aufrichtung deiner Wirbelsäule, deine Schultern und auch deine hinteren Oberschenkel. Dich erwartet in dieser Stunde eine Kombination aus kraftvollem Hatha und entspannendem Yin Yoga. Dazu kommt noch eine richtig schöne Endentspannung nach einem langen (Home)office-Tag. Lass dich drauf ein und tu deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes!

Achso, und solche Argumente wie „ich bin viel zu unflexibel für Yoga“ oder Ähnliches sind völliger Quatsch. Hier geht es nicht um die tollsten Instagram-Posen - es geht um dich und, dass du deinen ganz persönlichen Weg findest. Der Kurs ist damit für Anfänger und Mittelstufe geeignet.

Über mich
Mein Name ist Charlotte und ich freue mich, dass du hier bist und Interesse an Yoga hast!

Für mich ist Yoga eine bunte Tüte, die ganz viele Dinge zu bieten hat und die du dir ganz individuell nach deinem Geschmack zusammenstellen kannst. Und natürlich schmeckt dir nicht alles! Hast du gerade Appetit auf etwas Süßes, Salziges, … dann schmeiße es in deine Tüte. Wichtig ist aus meiner Sicht dabei, dass du dir Gedanken über deine Bedürfnisse machst. Was benötigst du gerade? Zwickt dein Rücken? Brauchst du energetisierendes Yoga? Möchtest du einfach nur entspannen? Fehlt dir deine Konzentration?
Für mich spielen auch Zweckrichtung und Effizienz beim Yoga eine Rolle. Du solltest für dich, den Outcome erzielen, den du dir wünscht. 
Aus diesem Grund möchte ich dich gern dabei unterstützen, die Dinge zu finden, die zu dir passen. So dass du dir deine bunte Tüte zusammenstellen und sie wann immer du sie brauchst, in deinem timenest, in deiner ganz persönlichen MeTime, aus der Tasche ziehen kannst - um zu Energie, Kraft, Entspannung, Fokus, Konzentration … zu kommen. Was immer du willst!
Folge mir gern bei Instagram (@charlottemalinowski_timenest) oder schau dich auf meiner Website um -> www.timenest.de

Ich freu mich auf dich!
Charlotte
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WEITERE INFORMATIONEN

Grundsätzlich benötigst du nur dich und deine Matte :-) Lege dir aber am besten noch folgende Dinge bereit, einige erleichtern die Praxis: - Decke - Yogablöcke (o. dicke Bücher) - Yogagurt (o. Bademantelgurt, Gürtel) - Meditationskissen (o. anderes Kissen) Ich empfehle dir, dich 5 Minuten vor Kursbeginn einzuwählen. Nutze die Zeit bis zum Start, um zur Ruhe zu kommen und dich zu fokussieren. PS: Aus technischer Sicht benötigst du noch eine gute Internetverbindung. Die Einheiten finden über Zoom statt.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
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