Präventionskurs Yoga

Yoga für mehr Gelassenheit und innere Ruhe (Onlineseminar)

2x im Jahr bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse Hatha Yoga Präventionskurse. Auch Du kannst an so einem Kurs teilnehmen. Sicher Dir jetzt Deinen Platz im Kurs und melde Dich rechtzeitig an.

Die Stunden finden auf Zoom statt. Maximal 10 Teilnehmer*innen, minimal 6.

Eine regelmäßige Yogapraxis

• verbessert Dein Körperbewusstsein
• hilft gegen Kopfkino und immergleiche Gedankenschleifen
• bringt neue Sichtweisen auf das eigene Leben
• macht langfristig ausgeglichener und zufriedener

Der Kurs richtet sich explizit an Anfänger und Wiedereinsteiger. 

Neben yogischer Philosophie, wichtigen Yogahaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) lernst Du meditative Techniken kennen, die Dir dabei helfen können, Deinen Alltagsstress loszulassen. 

Nächster Kursstart ist der 08.02.2021!

8 Termine ab 08.02.2021

Montag, 18:00-19:00 Uhr

Kursende: 31.03.2021

Kursdauer: 8 x 60 Minuten an 8 aufeinanderfolgenden Montagen

Preis: 85 EUR

Krankenkassenzertifiziert – Rückerstattung bis zu 100%

Ort:

Online auf Zoom! (Die Installation und Nutzung der Software ist unkompliziert und Du kannst mich bei Fragen gerne anschreiben).

Hier kannst Du bereits die Erstattungsrichtlinien der Krankenkasse erfahren!

Keine Vorkenntnisse nötig!

Bitte eigene Matte, Decke und ggf. Sitzkissen bereitlegen.
Bei Fragen schreib mit unter silkeside@posteo.de.

Yoga online – entspannt Zuhause gemeinsam praktizieren !

Für Anfänger und Wiedereinsteiger.

So funktioniert es:

• Du buchst den Kurs hier auf Fyndery, nach der Anmeldung erhältst Du die Zugangsdaten für Zoom, sowie bei Bedarf einen Leitfaden, wie du als Teilnehmer*in Zoom für den Yoga Online Kurs (via Videokommunikationstool Zoom) nutzen kannst.
  Außerdem schicke ich Dir ein Dokument, auf dem Du mir mit Deiner Unterschrift versichern musst, dass Du nicht an bestimmten akuten/chronischen körperlichen oder psychische Beeinträchtigungen leidest (siehe unten Kontraindikationen)
• Der Kurs läuft über 8 Wochen
• Kompetente Anleitung und Betreuung durch Sozialpädagogin und Yogalehrerin Silke Buchner (mehr als 8 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin)
• persönlicher Kontakt zur Kursleitung: ich stehe jederzeit für Fragen zur Verfügung und antworte auf E-Mails innerhalb 48 Std.
• Um eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse zu erhalten ( Kurs ID 20210125-S17801) ist die Absolvierung von mindestens 80% der Kursstunden, sowie die Bearbeitung und Zusendung der Fragebögen (die am Ende des Kurses per E-Mail zugesendet werden), Voraussetzung!
• bei akut/chronisch behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist eine Teilnahme am Kurs leider nicht möglich !
• Solltest du vorab Fragen zu den Inhalten oder zum Ablauf des Online Kurses (via Zoom) haben, schreibe gerne eine Email an silkeside@posteo.de

  Anbieter und fachliche Betreuung: Silke Buchner, silkeside@posteo.de | Technische Betreuung: Silke Buchner, silkeside@posteo.de

Kontraindikationen

Die Teilnahme am Onlinekurs erfolgt auf eigene Gefahr und du darfst unter keiner der folgenden Kontraindikationen leiden.

• Keine behandlungsbedürftige Erkrankung des Bewegungsapparates
• Akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
• Psychosen
• Akut depressive Episode
• Aktive Substanzabhängigkeit (z. B. Alkohol, Medikamente, Drogen, ...)
• Akute Suizidalität
• Akutes oder unverarbeitetes Trauma
• Medikamente, welche die Aufmerksamkeit oder das Bewusstsein beeinträchtigen
• Starkem Bluthochdruck
• Schweren Herzkrankheiten
• Epilepsie