Eine Reise durch die Chakren mit Kundalini Yoga
Tauche ein in die transformative Welt des Kundalini Yoga und erlebe eine tiefgehende Reise durch deine Chakren. In diesem einzigartigen Kurs lernst du, wie du die Energiezentren deines Körpers aktivieren und harmonisieren kannst, um körperliches, emotionales und spirituelles Wohlbefinden zu fördern.
Kursinhalte:
Verstehe die sieben Hauptchakren und ihre Bedeutung für dein Wohlbefinden. Lerne Atemtechniken (Pranayama), um die Energie frei fließen zu lassen und unterstütze deine Energiezentren mit den Asanas (Körperhaltungen), die auf jedes Chakra ausgerichtet sind. Zur Vertiefung deiner inneren Wahrnehmung und zur tieferen Aktivierung der Chakren nutzen wir Meditationen, teilweise mit Klang- und Mantra zur Harmonisierung deiner Energie.
Kursübersicht:
1. Wurzelchakra (Muladhara) - Stabilität, Sicherheit, Zugehörigkeit, Erdung.
2. Sakralchakra (Svadhisthana) - Kreativität, Sexualität, Emotionen.
3. Solarplexuschakra (Manipura) - Selbstvertrauen, Willenskraft, persönliche Macht.
4. Herzchakra (Anahata) - Liebe, Mitgefühl, Beziehungen.
5. Halschakra (Vishuddha) - Kommunikation, Ausdruck, Wahrheit.
6. Stirnchakra (Ajna) - Intuition, Einsicht, Vorstellungskraft.
7. Kronenchakra (Sahasrara) - Spiritualität, Verbindung zum Higher Self.
8. Integrationssitzung - Zusammenführung und Reflexion aller Chakren, um die Erfahrungen zu integrieren.
Zielgruppe:
Dieser Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von Vorkenntnissen. Ob du neu im Kundalini Yoga bist oder bereits Erfahrung hast, jeder ist willkommen, seine eigene Energie zu entdecken und zu stärken.
Kursziele:
- Erhöhe dein Bewusstsein für die eigene Energie
- Fördere deine innere Balance und Harmonie
- Unterstütze deine emotionale und spirituelle Entwicklung
- Verbessere deine körperliche Gesundheit und Vitalität
Ich freue mich auf Dich!
In Liebe,
Lisa
