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Barbara
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Meditation Online

Lebensfreude und Gelassenheit durch Meditation

Teilnehmeranzahl: 6-15
Preis: ab 29,00 €





 27.02. I 20.03. I 10.04. I 08.05. I 12.06. I 07.08.21 jeweils 14:00 – 17:00 Uhr & 1 Übungstag 17.07.2021 von 10:00 – 17:00 Uhr. Einstieg jederzeit möglich. Bezahlung anteilig.


Meditation bringt mehr Präsenz und Achtsamkeit in Dein Leben. Du gewinnst an Energie und Lebensfreude.  Bei den regelmäßigen Treffen lernst Du verschiedene Meditationsmethoden und die buddhistische Lehre in moderner und lebensnaher Weise kennen, so dass die Praxis im Alltag eine wertvolle Unterstützung sein kann. Kleine Achtsamkeitsübungen schulen den Geist und im Austausch darüber entsteht Verbundenheit und Inspiration.


Über mich

Ich bin zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin. Yoga und Meditation gehört seit mehr als 20 Jahren zu meinem Leben. Es begann auf einer Reise nach Indien / Ladakh in den Himalaya. Die Gelassenheit und Lebensfreude der Menschen, die sehr bescheiden leben, hat mich berührt. Überall in den Klöstern sah ich Mönche und Nonnen meditieren. Mein Reiseleiter, ein buddhistischer Lehrer, führte mich in die Meditation ein. Dort, in der Weite und Stille der kargen Landschaft des Himalaya fällt es leicht, zur Ruhe zu kommen. Schon nach kurzer Zeit spürte ich den Unterschied: ein ruhiger Geist führt zu mehr Freude und Gelassenheit.  So nahm ich mir vor, Meditation ab sofort in mein Leben zu integrieren. Zurück zuhause begann ich, mehrmals pro Woche nur 10 Minuten zu meditieren und ich merkte schon bald einen deutliche Veränderung: ich fühlte mich leichter, freudiger und konnte mit den Anforderungen des Alltags und Krisen viel besser umgehen. Neben Yoga wurde so nach und nach die Meditation und die Lehre Buddhas zu einem festen Bestandteil in meinem Leben. Es ist ein Anker, der mich immer wieder zu mir selbst zurück führt, Herz und Geist beruhigt und klärt und mir hilft, die Herausforderungen des Alltags und Krisen gut zu meistern. Diese wunderbare Erfahrung, wie Meditation Dein Leben leichter und einfacher machen kann, möchte ich weitergeben und mit Dir teilen.

STORNOBEDINGUNGEN  
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WEITERE INFORMATIONEN

Liveunterricht: mitzubringen ist ev. eine Decke. Matten und Kissen sind vorhanden.

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ÜBER MICH


BEWERTUNGEN
(3)

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Mathilde    März 2021


Ich praktiziere Yoga bereits seit 20 Jahren. Damals waren es in erster Linie körperliche Beschwerden, die mich zum Yoga brachten. Diese bekam ich in kurzer Zeit durch regelmäßiges Training in den Griff. Inzwischen habe ich erfahren, wie positiv sich Yoga auch auf die innere Befindlichkeit auswirkt. In den Yogakursen von Barbara lernte ich diese wunderbare Kombination von körperlichem und seelischem Wohlbefinden erst so richtig kennen. Ihre Yogaeinheiten sind perfekt aufgebaut, entsprechen dem Niveau der Teilnehmerinnen und über- oder unterfordern nicht. Bei allen Yogaübungen berücksichtigt sie den Atem als zentrales Element der Übungen. Phasen der körperlichen Aktivität wechseln sich ab mit Phasen der Ruhe und Entspannung, welche den Blick nach innen intensivieren und die Teilnehmer und Teilnehmerinnen in eine positive Grundstimmung versetzen.Neben dieser gelungen Einheit von Körper und Geist, ist es die konzentrierte, angenehme Atmosphäre, die Barbaras Yogastunden ausmachen. Diese entsteht auch durch ihre ruhigen und klaren Anweisungen, ohne Leistungsdruck und Stress! Immer wieder ein Erlebnis und eine Wohltat!

Sybille    März 2021


Ich habe mit Yoga begonnen, weil ich mir etwas Gutes tun wollte und neugierig war, ob Yoga etwas für mich ist. Inzwischen bin ich schon 3 Jahre bei Barbara und stelle fest, dass ich mich jedes Mal nach dem Yoga besser fühle. Ich habe gelernt, mich zu entspannen und das hat mir im Alltag schon so manches Mal geholfen. Besonders auch in Ausnahmesituationen wie gerade jetzt in der Pandemie. Die Stunden bei Barbara sind sehr persönlich und liebevoll gestaltet. Sie geht auf die Bedürfnisse jeder Teilnehmer_in ein.

Stefanie    März 2021


Nach einer Trennung hatte ich eine persönliche Krise. Mehrfach wurde mir empfohlen, eine Meditationsgruppe zu suchen und so fand ich Barbara. Ein Glücksfall für mich und meine Rettung, zu wissen: da gibt es alle 4 Wochen ein Treffen und ich kann die buddhistische Meditation kennenlernen und mich mit Menschen, die ähnliche Anliegen und Probleme haben, austauschen. Das hat mir einen Teil der Struktur gegeben, die ich dringend brauchte. Mein größter Benefit ist Metta, die freundlich-wohlwollende Haltung gegenüber allen fühlenden Wesen zu entwickeln - also auch mir selbst gegenüber. UND dass ich immer besser lerne, mich selbst zu beobachten. UND die Menschen, die ich dort in der Stadtpraxisgruppe treffe! Barbara ist eine wunderbare Lehrerin. Vor allem Ihre Geduld, Ihre Sanftmut und Freude, dass wir zusammen üben, bewundere ich. Das gibt mir dann oft auch den Ansporn, genau das zu lernen. Daran zu arbeiten - bei mir selbst. Und auch was Barbara uns in kurzen Vorträgen an Wissen über die buddhistische Lehre vermittelt und dass wir uns alle zu unseren Erfahrungen mit der Praxis austauschen können, schätze ich SEHR.