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Christine
(25)

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga | Sneak Peek | HERZ ÜBER KOPF

Teilnehmeranzahl: 5-50
Preis: 15,00 €





DYNAMISCHES VINYASA YOGA HERZ ÜBER KOPF

SNEAK PEEK SESSION


Du warst noch nie in meinen Sessions? Möchtest erst einmal unverbindlich reinschnuppern bevor du dich für meine nächste Monatsserie anmeldest? Catch dir eine unverbindliche Sneak Preview. (* Diese in sich runde Yoga Flow Session kannst du natürlich auch als unabhängige Einzelsession buchen.) 

Du erhältst einen Einblick in meine Art zu unterrichten, und dich durch technisches Alignment und den darauf aufbauenden Flow zu leiten. Der Fokus liegt auf Umkehrhaltungen (Inversions). Wir gehen upside down und stellen die Welt auf den Kopf. 


Benefits: 
  • Ausgleich zu langen Tagen am Schreibtisch
  • Stärkt den Körper, vor allem den Core
  • Boost für Konzentration & Fokus
  • Kick fürs Selbstbewusstsein
  • Good Vibes


Was du bekommst:

  • 1 Live-Session via Zoom
  • 75 Minuten dynamisches Vinyasa Yoga
  • Klares Alignment für eine stabile Basis und darauf aufbauender Flow
  • Mix der Asanagruppen mit Fokus auf Umkehrhaltungen 


Termin: 

  • 01.03.2021 / Montag / 19:30 - 20:45


Level: 

  • Medium 


Kontraindikationen
  • Verletzungen im Nacken- / Schulterbereich
  • Verletzungen am Rücken
  • Netzhautprobleme / Augenprobleme
  • Bluthochdruck
  • Herzkrankheiten


Du benötigst: 

  • Freie Wand an der du üben kannst
  • Yogamatte
  • Yogagurt (alternativ: einen stabilen Gürtel oder ein Reisehandtuch)
  • Yogablöcke (alternativ: stabile, dicke Bücher)
  • eine gefaltete Decke


Technik: 

Die Stunde findet über Zoom statt. Du erhältst den Link nach der Buchung (checke auch den Spam-Ordner!) 


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Über mich
Hej! Ich bin Christine, meine Homebase ist München, & sobald es wieder geht bin ich auch im Ausland als Yoga & Mindfulness Teacher unterwegs. Ich war schon immer ein Sportaddict, war immer in Bewegung und habe ohne Rücksicht auf Stil &Form alle möglichen Sportarten ausprobiert - von Voltigieren über Wakeboard hin zu Handball. Vor über 10 Jahren bin ich beim Yoga gelandet & auch davon nicht mehr losgekommen. Meine Basis sind ein Hatha & Vinyasa Yoga Teacher Training und eine Yoga Therapie Ausbildung. In Workshops, Seminaren & durch Self Studies, z.B. eine Liquidflowyoga Immersion, Hands-on Assists Workshops, oder einer Sequencing Weiterbildung, vertiefe ich mein Wissen & meine Erfahrung. Früher bin ich wie Roadrunner durch den Alltag gesprintet, erst Yoga & Meditation haben Klarheit, Ruhe, Struktur gebracht. Um wirklich abschalten können. Und wieder voll von Energie neu starten zu können. Diese Erfahrung möchte ich an dich weitergeben.

Auf Instagram bekommst du noch ein paar mehr Eindrücke. 
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Bildquelle: Surf Spirit
Fotografin: Marina Alonso Mantolan
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STORNOBEDINGUNGEN  
vorher storniert erstattet
1 Tag (24h) 100,0 %
WEITERE INFORMATIONEN

Die Stunden finden über Zoom statt. Du erhältst den Link in der Bestätigungsemail nach der Buchung (checke auch den Spam-Ordner!) Du benötigst:  • Freie Wand an der du üben kannst • Yogamatte • Yogagurt (alternativ: Reisehandtuch) • Yogablöcke (alternativ: stabile Bücher) • eine gefaltete Decke

HIER FINDET DEIN KURS STATT
  • Online

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Christine | Yoga Trainer und Mindset Coach

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Hej! Ich bin Christine. Sportlerin und Sprachtalent mit einer Leidenschaft für Yoga, Mentaltraining & verwandte Techniken. Meine Homebase ist München, aber immer wieder bin ich auch im Ausland unterwegs. Ich war schon immer ein Sportaddict und habe ohne Rücksicht auf Stil & Form alle möglichen Sportarten ausprobiert - von Voltigieren über Wakeboard hin zu Handball. Vor über 10 Jahren bin ich beim Yoga gelandet & auch davon nicht mehr losgekommen. Meine Basis: ein Hatha & Vinyasa YTT bei Patrick Broome und ein Yoga Therapie YTT bei Susan Michel. Weiterbildungen via Workshops & Seminare & durch Self Studies in iquidflowyoga, Inside Flow, Hands-on Assists und Yoga Sequencing.

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BEWERTUNGEN
(25)

Solltest du den Kurs gebucht haben, kannst du ihn hier bewerten.

Juliette    Februar 2021


Christines Flows sind in den Serien immer sehr gut aufeinander aufbauend, so dass man den Fortschritt von jeder Session, aber auch innerhalb der einzelnen spürt. Christine ist eine sehr offene und herzliche Yogalehrerin, der man aufgrund ihrer tollen warmen und klaren Stimme sehr gerne lauscht. Sehr empfehlenswert!

Charlotte    Februar 2021


Die Twist&Turn Serie war super für meinen Rücken - bin jedes mal ohne Rückenverspannungen aus der Stunde gegangen!

Gabriele    Februar 2021


Nach einem emotionalen turbulenten Tag wieder zu Ruhe kommen, Klarheit und Struktur war auch noch das Thema. Christine schafft es immer mit ihrer ruhigen Stimme, dass ich mich fallen lassen kann.

Sarah    Februar 2021


Christine lebt ihre Yogaserien! Mit ihrer warmen Stimme holt sie einen ab und nimmt einen mit zu kraftvollen und geschmeidigen Yogasessions. Ihre klare Anleitung und verschiedenen Variantionsmöglichkeiten geben einem die Möglichkeit, auch im online Format, zu powern, zu fließen wahrzunehmen, bei sich anzukommen und sich zu entspannen. Ich habe mich super wohl gefühlt und habe mich direkt in einen weiteren Kurs eingebucht. Lieben Dank Christine!

Aurelia    Februar 2021


Dieser Kurs ist perfekt, um den Körper einmal komplett von innen zu reinigen und alten Ballast aus dem Körper zu drehen. Zusammen mit Christines Anweisung und super sanften Stimme kann man sich dem Flow richtig hingeben. Es ist erstaunlich wie kraftvoll und vital man sich nach der Einheit fühlt. Diesen und alle weitere Serien und Kurse bei Christine kann man nur jedem absolut empfehlen. Man geht nie leer aus. Außerdem zieht man viele Anregungen aus Christines wöchentlichen Impulse, die sie uns regelmäßig nach jeder Einheit per Mail mitgibt. Alles in allem einfach nur sehr zu empfehlen!

Charlotte    Januar 2021


Wunderbar entspannend und perfekt zum Ausklang des Tages um die Gedanken im Kopf auszuschalten.

Ari    Januar 2021


Der Kurs war super entspannend und Christine hat mit ihrer warmen Stimme klasse durch die Stunde geführt.

Gabriele    Januar 2021


Entspannung und Ruhe für die Nacht. Selten so angenehm geführt worden.

Charlotte    Januar 2021


Tolle heart-opener-Stunde und meinem empfindlichen Rücken hat sie sehr gut getan.

Alicia    Januar 2021


Christine ist eine ganz wunderbare Person & Yogalehrerin, die einen mit sehr viel Achtsamkeit durch die Einheit leitet. Sie gibt einem dabei auch immer verschiedene Variationsmöglichkeiten um wirklich nur soweit zu gehen wie es einen selbst auch möglich ist. Sie bietet so die Möglichkeit um wirklich bei sich selbst anzukommen. Dabei ist ihre Stimme auch noch super angenehm. Ich bin wirklich nach jeder Stunde entspannter und mehr bei mir. Vielen vielen Danke liebe Christine

Christina    Dezember 2020


Wundervolle Tiefenentspannung mit Christine... Sehr empfehlenswert <3

Charlotte    Dezember 2020


Ich liebe die Flows bei Christine! Es ist für mich die perfekte Mischung aus Anspannung und Entspannung und ich merke wie ich jede Woche besser werde.

Jona    Dezember 2020


Christine hat eine wunderschöne Stimme, die dich mitnimmt auf eine entschleunigende Reise in die Tiefenentspannung. Sie hat eine Gabe dich durch ihre Worte in die tiefe Entspannung zu führen und lässt einen den hektischen Alltag vergessen. Ihre liebevolle und sanfte Art bringt dich auf jeden Fall zur Ruhe. Ich kann es jedem nur von Herzen empfehlen der durch Entspannung Kraft tanken möchte

Sebastian    Dezember 2020


Großartig, um nach einem stressigen Tag zur Ruhe zu kommen. Habe mich danach deutlich entspannter und zugleich erfrischt gefühlt und war wieder mehr bei mir und weniger bei den tausend Problemchen des Alltags. Christine macht das wirklich hervorragend!

Anna    Dezember 2020


Toller 5-wöchiger Vinyasa-Kurs mit der perfekten Mischung aus Entspannung und Power. Sehr zu empfehlen und beim nächsten Mal bin ich wieder dabei!

Oliver    November 2020


Einfach Super! Hat bei mir perfekt funktioniert! Christines Stimme ist auch wirklich sehr angenehm und der Raum in dem sie den Kurs hält hat eine sehr entspannende Atmosphäre.

Tine    November 2020


Yoga Nidra - wunderbar für die Tiefenentspannung am Abend. Ich habe es sehr genossen und habe mich vor allem am nächsten Morgen total erneuert gefühlt. Vielen Dank Christine!

Sarah    November 2020


Eigentlich sind alle Kurse mit Christine toll. Sie hat eine mega krass angenehme Stimme. Die Session hat sie sehr kreativ gestaltet. Ich bin super schnell in einen entspannten meditativen Zustand abgetaucht, habe - wir es für Yoga NIDRA üblich ist - alles verfolgen können. Klare Kursweiterempfehlung ♡ - Namasté!

Dorit    November 2020


Sehr sehr angenehme Stimme. Ich war nach dem Nitrayoga wie ausgewechselt.

Aurelia    November 2020


Vinyasa Yoga mit Christina ist einfach hervorragend! Nach jeder Stunde fühlt man sich geschmeidiger, gelassener und voller positiver Energie. Christine versucht, trotz des Online Kurses, auf jeden Teilnehmer individuell einzugehen, wenn es notwendig ist. Ich kann es jedem nur weiterempfehlen!

Charlotte    November 2020


Perfekte Mischung aus Technik und Flow! Bin superentspannt und in meiner Mitte aus der Stunde gegangen!

Martina    November 2020


Toller Kurs! Sehr entspannend! Christine ist eine sehr aufmerksame und genaue Kursleiterin! Mit ihrer angenehmen klaren Stimme lässt es sich sehr tief entspannen.

Carina    Juli 2020


Wunderschöne, sehr achtsame Stunde mit intensiven Dehnungen & sehr viel Bewusstsein & Raum für Atmung und die Ausübung jeder einzelnen Asana. Sehr gerne wieder✨☺️

Yenneke    April 2020


Christine it was so good to follow your practice again, thank you so much for doing this class

Chloe    März 2020


I just wanted to say a big thank you for your teaching and guidance. I feel extremely lucky to have met you and to be part of your yoga teaching journey. You helped me to dig deep and have the confidence in not only my own decisions but in myself as a whole again. This time really allowed me to tune into what I really want from life and I haven’t felt this free in years. Thank you so much and I hope our paths cross again!