In der Yogatherapie werden
klassische Yoga-Techniken, darunter Asanas, Pranayama und Meditation,
angewandt, um dem Auftreten von Erkrankungen vorzubeugen, Beschwerden zu
lindern und die Heilung einer bestehenden Erkrankung zu
unterstützen, indem die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Yogatherapeuten gehen von einem ganzheitlichen Menschenbild aus und
beachten physische, psychische, emotionale und spirituelle Faktoren.
Beachtung finden in der Yogatherapie u.a. individuell abgestimmte Asanas, Atemübungen, Reinigungstechniken, Meditation, Ayurveda, Ernährung und individuelle Beratung, die darauf ausgelegt sind, den Menschen zur selbstständigen Praxis anzuleiten.
Stressabbau & Entspannungsförderung
Durch Meditation, Fokussierung auf den Atem bzw. dem Erlernen spezieller Atemtechniken (Pranayama) und dem achtsamen Wahrnehmen und Bewegen des Körpers finden Übende einen Ausgleich zum mitunter stressigen Alltag, fühlen sich ausgeglichener und kommen in ihre Mitte.
Kraft & Flexibilität gewinnen und das Bewegungsausmaß erweitern
Durch ein gezieltes und individuell zugeschnittenes Übungsprogramm nehmen Kraft, Energie und Flexibilität zu, die Wahrnehmung des eigenen Körpers, Haltung und Koordination verbessern sich.
Schmerzen können gelindert werden und ein neuer Umgang mit dem eigenen Körper und der eigenen Erkrankung wird ermöglicht.
Weiterhin fördert therapeutisches Yoga das allgemeine Wohlbefinden, aktiviert physische, psychologische, emotionale und soziale Ressourcen im Sinne einer ausgewogenen Work-Life-Balance und stärkt die persönliche Resilienz (psychische Widerstandskraft).
Yogatherapie kann bei Menschen jeden
Alters präventiv oder unterstützend eingesetzt werden, ersetzt jedoch
bei vielen Krankheiten keine ärztliche Behandlung, wie bei vielen
therapeutischen Verfahren. Sie kann auch im Heilungsprozess eingesetzt
werden, nachdem akute Beschwerden einer Erkrankung abgeklungen sind.
Dann wird gemeinsam eine individuelle Yogatherapie entwickelt, die
helfen soll, den körperlichen und psychischen Zustand zu verbessern und
stabilisieren und ein Wiederauftreten der Krankheit zu vermeiden.
https://www.breatheloveyoga.de
| vorher storniert | erstattet |
|---|---|
| 3 Tage (72h) | 100,0 % |
| 2 Tage (48h) | 50,0 % |
| 1 Tag (24h) | 0,0 % |
Lade dir vorab die Zoom-App herunter: https://zoom.us/download.
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Online
Namaste, ich bin Nina.
Namaste, ich bin Nina.
Yoga begleitet mich seit über 12 Jahren und formt einen festen und wichtigen Bestandteil meines Lebens, spirituell, emotional und physisch. Yoga bedeutet für mich Heilung, nach Hause kommen in mein wahres Selbst und Stille in Bewegung erfahren.
In Ecuador durfte ich 2018 in meiner 200-Stunden-Yogalehrerin-Ausbildung im weißen Tantra-Yoga von Yogis und Schamanen lernen.
2019 ergänzte ich meinen therapeutischen Beruf mit einer Fortbildung in Yogatherapie und absolvierte diese in Indien mit einer 300-Stunden-Ausbildung.
Anatomisch korrekte Ausführung, physiologisch basiertes Wissen des Körpers, kombiniert mit yogischen Weisheiten, Spiritualität und dem Finden und Entdecken des eigenen Körpers und seinen Bedürfnissen - so vereine ich alles, was mir wichtig ist, in meinen Yogastunden.
Warum ich Ninas Yogastunden besuche: > ihre Yogapraxis ist genau die richtige Mischung aus Know-how über den Körper und über Yoga sowie einem angenehmen Hauch Spiritualität > sie gibt stetigen Input, der den Flow nicht stört, sondern möglich macht > sie hat ein echtes, strahlendes Lächeln auf den Lippen > ihre Positivität überträgt sich selbst über den Bildschirm (Ausstattung für Zoom-Yoga ist sowohl in Bild und Ton super) > sie nimmt sich für jede/jeden und alle Anliegen Zeit > es ist spontan und außerplanmäßig möglich, ihre aufgezeichneten Stunden zu buchen
Ich bin seit mittlerweile einem Jahr bei Nina im Kurs und bin immer noch begeistert. Nina gestaltet die Stunden abwechslungsreich und gleichermaßen fordernd und entspannen. Genau richtig nach einem langen Arbeitstag!
Ich hatte bereits vor einigen Jahren einen Yogakurs besucht, damals hatte ich den Kurs lediglich als sportliche Aktivität betrachtet. Was ich nicht wusste ist, wie sich Yoga auf den Geist und die Seele auswirken kann wenn es richtig angeleitet wird. Durch einen glücklichen Zufall bin ich vor einem Jahr im Cafe Wanderlust auf Nina getroffen und habe erfahren dürfen, was es heißt richtig im Yoga angeleitet zu werden. Seit dem nehme ich Nina’s Einladungen zum „einfach mal man selber sein zu dürfen“ mit Freuden an und übe regelmässig mit ihr die Hatha Yoga Praxis. Dank Nina sehe ich Yoga nun nicht mehr nur als sportlichen Ausgleich zum alltäglichen Bürojob, sondern eben auch als einen Ausbruch aus der Welt des „Müssens“ und des „Funktionierens“! Loslassen kann sehr einfach sein! Danke, liebe Nina! Ich hoffe, dass unsere Yogagemeinschaft noch sehr lange erhalten bleibt und würde mich freuen, wenn es in Zukunft mal ein Yoga Retreat mit Dir gäbe - die erste Teilnehmerin hast du bereits! Liebe Grüße Marina
Ich hatte bereits vor einigen Jahren einen Yogakurs besucht, damals hatte ich den Kurs lediglich als sportliche Aktivität betrachtet. Was ich nicht wusste ist, wie sich Yoga auf den Geist und die Seele auswirken kann wenn es richtig angeleitet wird. Durch einen glücklichen Zufall bin ich vor einem Jahr im Cafe Wanderlust auf Nina getroffen und habe erfahren dürfen, was es heißt richtig im Yoga angeleitet zu werden. Seit dem nehme ich Nina’s Einladungen zum „einfach mal man selber sein zu dürfen“ mit Freuden an und übe regelmässig mit ihr die Hatha Yoga Praxis. Dank Nina sehe ich Yoga nun nicht mehr nur als sportlichen Ausgleich zum alltäglichen Bürojob, sondern eben auch als einen Ausbruch aus der Welt des „Müssens“ und des „Funktionierens“! Loslassen kann sehr einfach sein! Danke, liebe Nina! Ich hoffe, dass unsere Yogagemeinschaft noch sehr lange erhalten bleibt und würde mich freuen, wenn es in Zukunft mal ein Yoga Retreat mit Dir gäbe - die erste Teilnehmerin hast du bereits! Liebe Grüße Marina
Die Yogastunden bei Nina sind einfach super! Ich habe erst durch sie zum Yoga gefunden. Ich wollte es schon immer ausprobieren und habe mich nie so recht getraut. Heute weiß ich dank Nina das wirklich jeder Yoga ausüben kann und das es nicht darauf ankommt der/die flexibelste oder stärkste zu sein, sondern es einfach darum geht sich selbst und seinen Körper kennenzulernen, sich zu akzeptieren und zu lieben. Vielen Dank liebe Nina und auf ganz viele weitere wundervolle Yogastunden mit dir!!