10-Wochen ONLINE KURS - mit bis zu 80% Krankenkassenbezuschussung
FORMAT: Online via Zoom mit Aufzeichnung
YIN YOGA (10 Wochen PRÄVENTIONSKURS)
Hier geht's zur Info-Veranstaltungs-Aufzeichnung: https://vimeo.com/832224602/42f9fe2ea6?share=copy
Dieser 10-wöchige Zoom Onlinekurs dient dazu deine Myofaszien zu entspannen. Wir üben uns im Loslassen, im Schmelzen und im achtsam und geduldig mit uns selbst sein.
Wir praktizieren eine sehr sanfte Yin Yoga Praxis. Wir werden teilweise bis 5 Minuten in den Haltungen verweilen. Damit das fasziale Gewebe rings um unsere Muskeln vollkommen loslassen kann. Eine Synthese aus Yoga, Meditation und traditionellem chinesischen Heilwissen.
Stundenaufbau: Ankommen, sanfte Mobilisation, Yinhaltungen (ruhige Haltungen), Tiefenentspannung.
Thematisch erwartet dich eine Reise durch die Meridiane der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Der Kurs umfasst folgende Leistungen:
- 10 Livezoom-Stunden, 60 min
- Zugriff auf die Aufzeichnungen aller 10 Stunden bis 2 Monate nach Ende des Kurses
- Teilnahmebescheinigung für deine Krankenkassenbezuschussung
Was sind die Vorteile von Yin Yoga?
-Entspannung
-Stressreduktion
-Muskulatur lässt endlich mal los (Myofaszialer Release)
-Dehnung
-Beweglichkeit
Hab ich dich neugierig gemacht? Dann hoffe ich, dass wir uns im Kurs sehen!
Ich freue mich sehr darauf, dich kennenzulernen
Viktoria
