In den Tag starten - ganz bei dir, bewusst Zeit nehmen, um den Körper aufzuwecken. Und sich bewusst Zeit nehmen, in die eigenen Gedanken einzutauchen.
In dieser 60-minütigen Yogapraxis verbinden wir Atmung und Bewegung geleitet von einem Thema. Ein Thema, welches Raum für Reflektion und vor allem ein positives Mindset gibt. Wir kommen zunächst gemeinsam auf unseren Matten an, schwitzen im aktiven Part und entspannen uns am Ende in einer ruhigen Phase.
Für mich bedeutet die Stunde, den Tag zu begrüßen, sich ohne Ablenkung auf mich zu konzentrieren, meinen Körper zu spüren, warm zu werden, um am Ende eine positive Intention für den Tag zu setzen — und dieses Bewusstsein auch mit durch den Tag zu tragen
Genau dieses Gefühl möchte ich auch an dich weitergeben und freue mich, dich auf der Matte zu begrüßen!
Du kannst kurzfristig doch nicht teilnehmen oder bist am Donnerstag schon verplant? Kein Problem! Nach jeder Stunde erhältst du eine Aufzeichnung der Stunde. Diese ist 7 Tage gültig und du kannst die Stunde bequem wiederholen. So kannst du auch üben, wenn du mal nicht live dabei sein kannst.
Deine Lisa