Den Tag beenden - ganz bei dir, bewusst Zeit nehmen, um den Körper zu beruhigen. Und sich bewusst Zeit nehmen, in die eigenen Gedanken einzutauchen.
In dieser 60-minütigen Yogapraxis verbinden wir Atmung und Bewegung geleitet von einem Thema. Ein Thema, welches Raum für Reflektion und vor allem ein positives Mindset gibt. Wir kommen zunächst gemeinsam auf unseren Matten an, schwitzen im aktiven Part und entspannen uns am Ende in einer ruhigen Phase.
Für mich bedeutet die Stunde, den Tag zu verabschieden, sich ohne Ablenkung auf mich zu konzentrieren, meinen Körper zu spüren, um am Ende meinen Tag zu reflektieren — und dieses Bewusstsein auch mit durch die Woche zu tragen.
Genau dieses Gefühl möchte ich auch an dich weitergeben und freue mich, dich auf der Matte zu begrüßen!
Du kannst kurzfristig doch nicht teilnehmen oder bist am Donnerstag schon verplant? Kein Problem! Nach jeder Stunde erhältst du eine Aufzeichnung der Stunde. Diese ist 7 Tage gültig und du kannst die Stunde bequem wiederholen. So kannst du auch üben, wenn du mal nicht live dabei sein kannst.
Deine Lisa