Yoga Workshop - Erfahre mehr über deinen Geist & Gedanken

Discover your mind - Ein Deep Dive in unseren Geist durch Theorie und Praxis

Teilnehmeranzahl: 2-25





Discover Your Mind


Die tantrische Hatha Moon Praktiken können als Medizin für den modernen Geist betrachtet werden. Unser stressiger Lebensstil und die ständige technische Ablenkung (z.B. durch unsere Telefone) führen zu einem hektischen und leicht ablenkbaren Geist. Ein nervöser, abgelenkter Geist bringt alle Arten von Unruhen und unüberlegten Entscheidungen mit sich. 


Einen ruhigen und geerdeten Körper und Geist zu haben, ist nicht nur die Grundlage unserer tantrischen Praktiken, sondern auch essentiell, um im Leben stabil und ruhig zu sein, ohne aus der Mitte geworfen zu werden, wenn unvorhergesehene Dinge im Leben passieren (was immer wieder vorkommt). 


Moon-Praktiken sind tiefe, herausfordernde und nährende Praktiken, mit längeren Haltungen der Asanas, wobei wir Stabilität und Ruhe von Körper und Geist kreieren. Gezielte Körperbewegungen (Asanas) gepaart mit dem Fokus auf bewusste und ausgedehnte Ausatmungen sowie Pranayama- und Meditationsübungen werden genutzt, um das Bewusstsein nach innen zu lenken und den inneren Raum der Stille zu spüren, der jenseits des denkenden Geistes existiert.


Wenn du mehr über die Hintergründe deines Geistes aus yogischer Sicht erfahren und diesen inneren Raum der Stille jenseits deines denkenden Geistes erleben möchtest, könnte dieser 4-wöchige Kurs genau das Richtige für dich sein :)


Wir treffen uns jede Woche für eine 90-minütige Praxis. Zunächst erkläre ich einen bestimmten Aspekt unseres Geistes auf theoretischer Ebene und dann werden wir diesem Konzept auf der Matte in der Praxis näher kommen. 


Wenn du tiefer in diese Praktiken eintauchen und sie öfters wiederholen möchtest, hast du Zugang zur Aufzeichnung der Stunde. Je öfter du eine bestimmte Praxis wiederholst, desto mehr werden sich dir die beinhaltenden Lehren offenbaren und du wirst ein tieferes Verständnis für sie erlangen und spüren.


Inhalte

  • theoretische Hintergründe aus der Yoga Tradition über unseren Geist & Gedanken
  • wir beleuchten: das Yoga Sutra, Anthakarana, Karma Chakra & die Kleshas
  • 4x 90mins tantrische Hatha Yoga Klassen abgestimmt auf die 4 Theorie-Themen
  • Recordings von jeder Stunde
     
STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Für den Kurs benötigst du folgende Materialien: - Yoga Matte (weiche Unterlage) - Yoga Block (oder dickes Buch) - Meditationsunterlage (Meditationskissen, Block, Decke) - bequeme Kleidung - etwas zu Schreiben - optional: Decke, Augenkissen, Socken für Savasana

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