In diesem Video darfst du Dich auf viele bungen fr den Schulter und Nackenbereich freuen.
Sitzt du viel am Schreibtisch - arbeitest am PC? Vielleicht noch tippen, scrollen und wischen auf dem Smartphone! Abends auf der Couch wir verbringen einen Groteil unserer Zeit sitzend und oftmals in gebckter Haltung. In diesem Video habe ich eine schne bungssequenz zusammengestellt, die dir bei Nacken- und Schulterverspannungen zur Linderung verhelfen. Mobilisation, Lockerungen aber auch Krftigungsbungen, die bei regelmiger Anwendung Schmerzen vorbeugen. Bringe Geist und Krper in Einklang und verbessere deine psychische und physische Gesundheit. Ganz unkompliziert von zuhause Fitness und Entspannung verbinden.
Wir bentigen, auer einer Yogamatte noch eine Decke und ein Kissen.