Online Yogakurs

Businessyoga mit Tools für einen stressfreien Alltag - Personaltraining

Teilnehmeranzahl: 1-100
Preis:






Personaltraining 1 zu 1

Was wünscht Du Dir?

·        Stille in Dir 

·        Entspanntes und stressfreies Arbeiten

·        Entspannten Nacken und Rücken

·        Power und Energie für deinen Arbeitsalltag

·        Freude

Dann melde dich für deine persönliche Pause an!

30-minutige Pause um die Stille im Rahmen einer Kurzmeditation in Dir zu entdecken und Business-Yoga am Arbeitsplatz in Arbeitskleidung für Körper und Geist zu praktizieren

Folgende Inhalte werden vermittelt:

Business-Yoga:

-        Individuelle Einzelübungen auf die Teilnehmer abgestimmt in Businesskleidung

-        eine begrenzte Auswahl aus 70 möglichen Einzelübungen, die direkt am Arbeitsplatz durchgeführt werden können

-        Mobilisierung, Atemtechniken, Entspannungstechniken, Augentraining

-        Verschiedene Tools um sich zu entspannen, zur Vorbereitung auf Meetings, zur Fokussierung  der individuellen Ziele, zum Abbau von Stresssymptomen, bei Ermüdungserscheinungen

Meditation:

-        Was bringt mir persönlich Meditation?

-        Warum ist Meditation etwas für mich? Welche Hindernisse stehen mir im Weg?

-        Gängige Irrtümer zum Thema Meditation

-        Wie kann ich Meditation in meinen Alltag integrieren?

-        Wie kann ich Meditation für die Visualisierung meiner Ziele nutzen?

-        Durchführung einer Kurzmeditation

Ziele:

-        Kennenlernen von Businessyogaelementen

-        Verbesserung bei Schulter-Nacken- und Rückenbeschwerden

-        Konzentrierteres Arbeiten

-        Entspannung in wenigen Minuten

-        Energieschub bei Ermüdung/Erschöpfung

-        Steigerung der Kreativität und Leistungsfähigkeit

-        Mentale Vorbereitung auf Meetings

Ich freue mich auf Dich.

Jederzeitiger Einstieg möglich
Der Kurs findet nicht in den Pfingstferien statt


STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Du kannst in der Mittagspause in Arbeitskleidung direkt an deinem Schreibtisch daran teilnehmen. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
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