Kennst du das auch, das dein innerer Schweinehund manchmal größer ist als du möchtest? Du dir vornimmst anders in den Tag zu starten und es dann doch nicht schaffst?
Für mich hat sich sehr viel verändert und ich konnte ganz anders in den Tag starten, als ich es geschafft habe.
Dir jeden Morgen bewusst diese 15-20 Minuten Zeit für zu nehmen hilft dir, um kraftvoll und motiviert in deinen Tag zu starten. Ich begleite und motiviere dich dabei, dies 21 Tage jeden Morgen um 7.15 Uhr zu tun.
INHALT:
Wir praktizieren jeden Morgen zusammen die 5 Tibeter.
Das sind 5 verschiedene Körperhaltungen, die du bis ins hohe Alter und in nahezu jedem Trainingsgrad einnehmen kannst. Diese Körperhaltungen verbindest du bewusst mit deiner Atmung. Auch der Vagusnerv, der sehr dazu dient uns in einen entspannten Zustand zu versetzen, wird aktiviert.
Nach einer Woche erhältst du auch noch positive Affirmationen, die in dir so einiges bewirken können.
Mit ätherischen Ölen und einer Meditation runden wir unsere tägliche Routine ab.
Ich freue mich, wenn du dabei bist, denn die 5 Tibeter können folgende Wirkung auf dich haben:
- stärken ganzheitlich die Muskeln, Sehnen und Bänder, sowie die Wirbelsäule
- beruhigen das vegetative Nervensystem
- vertiefen die Atmung und stärken das Herz
- harmonisieren das Chakra-System
- stärken das Verdauungstrakt- und Immunsystem
- lösen körperliche Verspannungen und geistige Blockaden
- steigern die Lebensenergie, Vitalität und Kreativität
ABLAUF:
- jeden Morgen um 7.15 Uhr via Zoom
- 08. - 28. Juli 2023
- Start: Samstag, 08.Juli um 7.15 Uhr: Plane dir für die Einführung ca. 40 Minuten ein
- Samstag, 15. Juli um 7.15 Uhr: Plane dir hier 30 Minuten ein, du bekommst Affirmationen an die Hand
- Samstag, 29. Juli um 7.15 Uhr: Plane dir 40 Minuten für die Abschlussrunde ein
- Wir erhöhen jede Woche die Anzahl der Wiederholungen der 5 Tibeter
ZIELGRUPPE:
Dieses 21 Tage Programm ist für dich genau richtig, wenn du eine neue Morgenroutine starten möchtest oder aus deiner "alten" herausgefallen bist und nicht mehr so richtig zurückfindest. Vielleicht hattest du auch noch nie eine Morgenroutine und möchtest einfach mal etwas neues ausprobieren.
Ich freue mich sehr auf dich
Deine Katja
