In unserem oft so durchgetakteten Alltag voller Termine kommen wir schnell aus der Puste.
Wir nehmen uns vor, etwas zu verändern, uns besser zu ernähren, mehr Sport zu machen, für mehr Entspannung zu sorgen - und ganz ehrlich, wie viel halten wir davon durch?
Kundalini Yoga hilft enorm dabei, in die eigene Kraft zurückzukommen, sich wieder mit dem eigenen Atem zu verbinden und über Bewegungen im Atemrhythmus sowie Atemübungen und Meditation gleichsam zu entspannen und sich wieder gut auszurichten, um mit Klarheit und positiver Energie in den Alltag gehen zu können.
Kundalini Yoga ist eine Technologie, die zielgerichtet am Nervensystem arbeitet, hier für Ausgleich sorgt und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen kann.
Ich habe mir zum Ziel gesetzt, möglichst vielen Menschen Kundalini Yoga näher zu bringen und diesen Kurs ausdrücklich für Anfänger konzipiert.
Es ist keinerlei Vorerfahrung nötig!
Auch erfahrene Yogis sind herzlich willkommen - wieder mit „Beginners Mind“ zu starten und bekannte Übungen neu zu erfahren.
Wenn Du bereit bist, dich auf eine spannende Reise einzulassen und neue Erfahrungen zu machen, dann bist Du hier genau richtig.
Das erwartet Dich:
- 45 Minuten am frühen Morgen, die Du Dir selbst schenkst
- Zeit sich selbst wieder wahrzunehmen
- Atemübung(en)
- achtsame Bewegung im Atemrhythmus - sanft oder kraftvoll (das bestimmst Du selbst)
- Entspannung & Meditation
- bewusste Ausrichtung für den neuen Tag
Wenn Du nur einen einzelnen Termin buchen möchtest, dann klicke auf den Kalender, wähle den Termin aus - so wird der Einzeltermin buchbar.
Falls Du Sorge haben solltest, dass Du verschläfst und die Stunde verpasst: es gibt im Nachhinein eine Aufzeichnung, die dir für sieben Tage zur Verfügung steht, so dass Du die Stunde nicht nur nachholen, sondern auch mehrfach wiederholen kannst.
