In diesem speziell ausgerichteten Yoga Kurs kombinieren wir bewährte Yoga-Übungen mit Elementen aus der Yogatherapie, um deinen Rücken gezielt zu entlasten und zu stärken.
Was dich erwartet:
- Sanfte Übungen für den Schulter-, Nacken- und unteren Rückenbereich
- Therapeutische Ansätze, die Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit fördern
- Ein wohltuender Ausklang mit einer Schlussentspannung für einen entspannten Rücken und innerer Ruhe
Für wen ist der Kurs?
Der Kurs ist für alle mit Rückenschmerzen geeignet – egal ob du durch körperliche Arbeit, viel Sitzen, Stress oder andere Faktoren belastet bist. Yoga Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Informiere mich gerne vorab über etwaige Beschwerden, damit ich gezielt auf dich eingehen kann.
Deine Vorteile:
✔️ Linderung von Nackenverspannungen und Rückenschmerzen
✔️ Verbesserung der Haltung und Beweglichkeit
✔️ Stressabbau und Entspannung
✔️ Innere Ruhe und Gelassenheit
✔️ Besserer Schlaf
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem stärkeren Rücken und mehr Wohlbefinden zu unterstützen. :)
