Alle unsere Erfahrungen im Laufe des Tages werden in unsere Gedächtnis-Zellen gespeichert. Machen Sie doch mal eine Faust und spüren Sie, wie sich der Druck anfühlt, so spiegelt es sich in ihrem Körper. Die Anspannungen und der Druck sind eine permanente Stresssituation, die als solches nicht mehr wahrgenommen werden. Und machen sie jetzt ihre Faust auf, das ist die
Entspannung. Ich stelle immer wieder fest, wenn man Menschen anleitet bewusst zu entspannen, dann erkennen sie diese. Sie haben die Fähigkeit bewusst zu steuern, und sich bewusst zu machen. Jetzt stellen sie sich vor, was der Körper den ganzen Tag kompensieren muss. Ich als Person nehme es gar nicht mehr war, da sich das Gefühl schon als „normal“ anfühlt. Die Anspannungen und den Druck vom Tag abzubauen ist vielen nicht bewusst. Mit Sport oder Bewegung alleine schaffe ich keinen Abbau, da der Körper hier ebenfalls in der Anspannung ist.
Der Körper hat gar keine Möglichkeit im Fluss zu sein. Und dieser Druck ist Tag und Nacht vorhanden und eine Entspannung kann nicht mehr eintreten, als Beispiel kann die Konzentration
nachlassen da die Sauerstoffversorgung nicht ideal ist, der Energiehaushalt kann abfallen und eine chronische Müdigkeit eintreten.
Mit dem Bodyscan, können Sie ganz bewusst den Druck im Körper rausnehmen und bauen eine Beziehung und tiefere Wahrnehmung zu ihrem Körper auf. Für die Meditation sind keine Vorkenntnisse notwendig. Sie ist für jeden geeigent, geübt wie ungeübt.
