Morning Glow Yoga – Sanftes Rücken Yoga
Du suchst nach der Geburt einen Einstieg zurück in deine Yoga Praxis? Dann bist du beim postnatalen Yoga richtig. Mit sanften Yoga Flows kräftigen wir deinen Körper, wobei der Fokus besonders auf dem Beckenboden und einer starken Körpermitte liegt. Abschließende Dehnungen und Entspannungsübungen runden diese sanfte Praxis ab.
Beckenbodenpraxis im yogischen Stil.
Du solltest möglichst deine Rückbildung abgeschlossen haben bzw. kläre mit deinem Arzt ab, ob du wieder trainieren darfst.
Mit intensiven Focus auf den Beckenboden und Unterstützung nach der Rückbildung. Dein Übergang zu den „normalen“ Kursen.
