Online Yogastunden

Sanftes Yoga für Frauen

Teilnehmeranzahl: 3-30





Erfahre in diesen Yogastunden eine erholsame und sanfte Yogapraxis.

Wir behandeln typische Frauen-Themen, beispielsweise:

  • Wir kümmern uns gezielt um die Dehnung der oftmals verkürzten Muskulatur insbesondere in der Hüftregion.
  • Wir werfen einen Blick auf unsere Beckenboden-Muskulatur. Wir lokalisieren und spüren sie, lernen sie bewusst zu entspannen, und bauen sie sanft auf.
  • Wir reden unsere Verdauung an und bringen sie wieder in Schwung.
  • Wir verbinden uns mit unserem Körper, wir spüren und nehmen an.
  • Wir erfahren Entspannung und fühlen uns wieder frisch und energetisiert.
  • und viele weitere Themen...

Eine Yogastunde dauert 60 Minuten.

Du benötigst keine Vorkenntnisse und musst auch nicht besonders sportlich oder dehnbar sein.

STORNOBEDINGUNGEN  
WEITERE INFORMATIONEN

Für den Kurs benötigst Du * wärmere aber bequeme Kleidung, in der Du Dich frei bewegen kannst * eine Yoga-Matte * ein Meditationskissen oder alternativ ein höheres/dickeres Kissen * einen Gurt oder alternativ einen Schal oder Handtuch * gerne weitere Kissen oder Polster * eine Decke zum Zudecken während der Entspannungsphase.

HIER FINDET DEIN KURS STATT
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