Yay, das Wochenende ist gestartet! Wie wäre es mit 60 Minuten kraftvollem (Hatha) Yoga, um deine Muskeln zu stärken und zu dehnen?
Die ganze Woche über prasseln so viele Dinge auf uns ein. Nutze doch die Gelegenheit, dich wieder etwas zu fokussieren. Dafür starten wir mit einer kurzen Versenkung, damit du auf der Matte ankommen kannst und gehen je nach Stundenmotto durch verschiedene Körperübungen (Asanas).
Achso, und solche Argumente wie „ich bin viel zu unflexibel für Yoga“ oder Ähnliches sind völliger Quatsch. Hier geht es nicht um die tollsten Instagram-Posen - es geht um dich und darum, dass du deinen ganz persönlichen Weg findest.
Mein Name ist Charlotte und ich freue mich, dass du hier bist und Interesse an Yoga hast!
Für mich ist Yoga eine bunte Tüte, die ganz viele Dinge zu bieten hat und die du dir ganz individuell nach deinem Geschmack zusammenstellen kannst. Und natürlich schmeckt dir nicht alles! Hast du gerade Appetit auf etwas Süßes, Salziges, … dann schmeiße es in deine Tüte. Wichtig ist aus meiner Sicht dabei, dass du dir Gedanken über deine Bedürfnisse machst. Was benötigst du gerade? Zwickt dein Rücken? Brauchst du energetisierendes Yoga? Möchtest du einfach nur entspannen? Fehlt dir deine Konzentration?
Für mich zählen auch Zweckrichtung und Effizienz beim Yoga eine Rolle. Du solltest für dich, den Outcome erzielen, den du dir wünscht.
Aus diesem Grund möchte ich dich gern dabei unterstützen, die Dinge zu finden, die zu dir passen. So dass du dir deine bunte Tüte zusammenstellen und sie wann immer du sie brauchst, in deinem timenest, in deiner ganz persönlichen MeTime, aus der Tasche ziehen kannst - um zu Energie, Kraft, Entspannung, Fokus, Konzentration … zu kommen. Was immer du willst!
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Ich freu mich auf dich!
Charlotte
